我已經有好幾個月了，晚上都睡不著，有時候能熬到半夜，總結一下無非就是下面三個原因。

原因很簡單，工作正處於淡季，上班無事可做，就是玩玩電腦，不用動腦也不用出力，晚上肯定睡不著了。不按時休息，如果每天按時睡覺，到時間躺床上，很快就睡著了。喜歡胡思亂想。只要躺床上腦海裡就會像放電影一樣，出現各種畫面，有生氣的場景，有開心的畫面，情緒起伏不定，越想越睡不著。 大部分人應該是第三個原因吧，畢竟做夢是最容易實現夢想的方式。偷笑

晚上睡不著覺就是人們通常說的失眠，失眠是種病，其病因主要是大腦皮層功能失調，主管睡眠的神經遞質系統紊亂所致。很多人包括我或身邊的朋友在網上看到很多有助於睡眠的方法，比如香薰、跑步、數羊喝牛奶等等，效果都不大。人說治病還是要找原因，有些人可能是近段生活起居不正常或者生活學習和工作壓力大，也或者熬夜多造成的。晚上睡不著對身體危害相當大的，所以要改變這種狀況有必要找專業醫生來解決現狀了。

晚上睡不著，像我的話不是白天睡多晚上就睡不著，說真的，我主要還是玩手機，每天醒來的第一件事就是拿手機，有時候我看電視劇的話。就可以看一個晚上，有了手機覺確實睡得少，有時候腦子裡面空蕩蕩的，什麼都不想。他也睡不著，我也試著去數綿羊，數到1000多了，還是睡不著，是不是你們說的失眠的人就是這樣，有幾個跟我一樣的

各種方面都有，現在社會節奏快，看手機玩遊戲的多，又不愛運動，工作學習圧力大，人寫人交流困難，心裡衛生又不健康。晚上睡不著失眠又不重視。結果長期下來容易得失眠憂慮症。現在我們應該注視起來，放鬆心情，多些戶外活動與大自然交朋友，與社會接軌多做些社會公益活動讓我們身心健康永遠快樂!

相信每個人都有過晚上睡不著的時候，我也是。其睡不著的原因還是有很多的。

就我總結而言，睡不著有4個原因:

1.作息不規律。白天睡太多，晚上肯定是睡不著的。

2.有心事。人一但心裡有顧慮，就會心神不寧，尤其是晚上夜深人靜時，思緒就會漫天飛舞，憂心忡忡，導致難以入眠。

3.太興奮。睡覺前如果做一些如唱歌，玩遊戲等令大腦高度興奮活躍的事，也是很難入眠的。

4.自身問題。部分人有時候白天晚上都睡不著，建議可以喝一些了舒腦補腦的，這樣對於睡眠有很好的幫助。

良好的睡眠對人身體健康是非常重要的。所以大家一定不要熬夜，要保持良好的生活習慣。