39周後每天都在擔心，會不會破水、會不會見紅。破水了怎麼辦，要打120麼？？？每天都在腦海裡演習無數遍。結果在預產期當天發作了。 不是破水也不是見紅。而是單純的陣痛！ 我完全不知道這也是要生的表現。以為又是日常假性宮縮。 出發去醫院，在車上痛感越來越明顯，到了醫院直接急診檢查推去了住院部。各種抽血檢查準備。這個時候已經差不到晚上十一二點了。陣痛一陣陣襲來。護士給我打了杜冷丁讓我休息會。我半睡半醒，一兩個小時後，護士來檢查開指，這個時候陣痛越來越頻繁，媽媽和老公扶著我去了待產房，聽到房間裡躺著好幾個產婦在呻吟，但聲音都很小。不知道她們是怎麼堅持不叫的。進去後陣痛更加厲害了，是我覺得整個產程最痛的時候，整個人已經沒有辦法完全躺著，手緊緊抓著扶手，發著殺豬叫的聲音。這個時候我覺得什麼呼吸法完全沒有什麼作用，因為已經痛到要喪失理智了。我大叫著讓護士給我安排打無痛。護士一直安慰馬上馬上，再等等，再聽個胎心......最後在我忍著巨痛堅持下終於同意給我打無痛。自己爬上產房的手術床。打了無痛，疼痛感逐漸消失，好了很多。我迷迷糊糊的休息了會。已經記不得什麼時候疼痛感又來了。助產士進來說開始準備生了，寶寶應該已經進入產道了。 現在已經有些迷糊當時發生了什麼。只記得從真正開始用力生到寶寶出來這兩個小時有多麼艱辛，有時候甚至會覺得恐懼。 力氣太小、持續時間不夠、用力一會不對一會對已經把我折磨的快要瘋掉，換了各種姿勢都沒有辦法。老公在旁邊急的也哭了。最後我手都磨破了，哭著求醫生給我剖腹，可能考慮安全問題，醫生不同意。我說醫生求求你，你隨便用什麼辦法必須把孩子幫我拿出來。我真的沒有力氣了。當時一心想著只要把孩子拿出來就可以，我自己怎麼樣都無所謂了。 醫生決定側切上產鉗幫我把寶寶拉出來。這個過程我不想再細想了。因為可能一輩子都不敢想象，會經歷這樣的痛苦。 感謝醫生和助產士。最後終於安全取出寶寶。天大的幸運是寶寶沒有被產鉗拉傷，健健康康的出來了。看著寶寶心都化了！來說一下黃金恢復期瘦身，塑型
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，面板彈性的修復難度會比較小。
醫學研究也發現：產後兩三個月，內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，照樣能夠恢復原有身材。
產後瘦身運動也要在產後兩個月以後再開始，因為在生產42天之後，產婦的子宮才會逐漸恢復。運動方式以比較舒緩的瑜伽、太極拳等較好，一方面運動本身動作不太大，適合身體正在恢復的產婦，另一方面，這些運動能由內而外地消耗脂肪，達到全面瘦身目的。而器械、跳操等運動量大的運動可等身體恢復更好後才進行，否則會使產婦本來就虛弱的身體更加虛弱，對子宮的危害尤大。
健康的節食時間應選在產後6個月左右開始，因為這個時候，嬰兒開始新增輔食，減少進食母乳，這時的產婦就可以在營養均衡的前提下，適當減少食物尤其是高脂肪食物的攝入量。
順產的話產後第二天可以下床活動，失血多、血壓低以及剖宮產的媽媽應在產後第三天下床走動最佳。產後一週可以做簡單的健美操，控制時間和強度。產後1個月應堅持每天做體操、健美操，以加強胸部、腹部及背部肌肉的發達壯實，減少皮下脂肪的堆積。
B族維生素是人體必需營養素，有燃燒脂肪，並使之轉化為能量的特殊作用，可以推動代謝。它既可以保障產後新媽媽哺乳寶寶的能量和營養，還可以防止脂肪堆積，兩全其美。在食物中廣泛存在於動物肝臟、肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果、全穀類中。
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。 鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子 束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
39周後每天都在擔心，會不會破水、會不會見紅。破水了怎麼辦，要打120麼？？？每天都在腦海裡演習無數遍。結果在預產期當天發作了。 不是破水也不是見紅。而是單純的陣痛！ 我完全不知道這也是要生的表現。以為又是日常假性宮縮。 出發去醫院，在車上痛感越來越明顯，到了醫院直接急診檢查推去了住院部。各種抽血檢查準備。這個時候已經差不到晚上十一二點了。陣痛一陣陣襲來。護士給我打了杜冷丁讓我休息會。我半睡半醒，一兩個小時後，護士來檢查開指，這個時候陣痛越來越頻繁，媽媽和老公扶著我去了待產房，聽到房間裡躺著好幾個產婦在呻吟，但聲音都很小。不知道她們是怎麼堅持不叫的。進去後陣痛更加厲害了，是我覺得整個產程最痛的時候，整個人已經沒有辦法完全躺著，手緊緊抓著扶手，發著殺豬叫的聲音。這個時候我覺得什麼呼吸法完全沒有什麼作用，因為已經痛到要喪失理智了。我大叫著讓護士給我安排打無痛。護士一直安慰馬上馬上，再等等，再聽個胎心......最後在我忍著巨痛堅持下終於同意給我打無痛。自己爬上產房的手術床。打了無痛，疼痛感逐漸消失，好了很多。我迷迷糊糊的休息了會。已經記不得什麼時候疼痛感又來了。助產士進來說開始準備生了，寶寶應該已經進入產道了。 現在已經有些迷糊當時發生了什麼。只記得從真正開始用力生到寶寶出來這兩個小時有多麼艱辛，有時候甚至會覺得恐懼。 力氣太小、持續時間不夠、用力一會不對一會對已經把我折磨的快要瘋掉，換了各種姿勢都沒有辦法。老公在旁邊急的也哭了。最後我手都磨破了，哭著求醫生給我剖腹，可能考慮安全問題，醫生不同意。我說醫生求求你，你隨便用什麼辦法必須把孩子幫我拿出來。我真的沒有力氣了。當時一心想著只要把孩子拿出來就可以，我自己怎麼樣都無所謂了。 醫生決定側切上產鉗幫我把寶寶拉出來。這個過程我不想再細想了。因為可能一輩子都不敢想象，會經歷這樣的痛苦。 感謝醫生和助產士。最後終於安全取出寶寶。天大的幸運是寶寶沒有被產鉗拉傷，健健康康的出來了。看著寶寶心都化了！來說一下黃金恢復期瘦身，塑型
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，面板彈性的修復難度會比較小。
醫學研究也發現：產後兩三個月，內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，照樣能夠恢復原有身材。
產後瘦身運動也要在產後兩個月以後再開始，因為在生產42天之後，產婦的子宮才會逐漸恢復。運動方式以比較舒緩的瑜伽、太極拳等較好，一方面運動本身動作不太大，適合身體正在恢復的產婦，另一方面，這些運動能由內而外地消耗脂肪，達到全面瘦身目的。而器械、跳操等運動量大的運動可等身體恢復更好後才進行，否則會使產婦本來就虛弱的身體更加虛弱，對子宮的危害尤大。
健康的節食時間應選在產後6個月左右開始，因為這個時候，嬰兒開始新增輔食，減少進食母乳，這時的產婦就可以在營養均衡的前提下，適當減少食物尤其是高脂肪食物的攝入量。
順產的話產後第二天可以下床活動，失血多、血壓低以及剖宮產的媽媽應在產後第三天下床走動最佳。產後一週可以做簡單的健美操，控制時間和強度。產後1個月應堅持每天做體操、健美操，以加強胸部、腹部及背部肌肉的發達壯實，減少皮下脂肪的堆積。
B族維生素是人體必需營養素，有燃燒脂肪，並使之轉化為能量的特殊作用，可以推動代謝。它既可以保障產後新媽媽哺乳寶寶的能量和營養，還可以防止脂肪堆積，兩全其美。在食物中廣泛存在於動物肝臟、肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果、全穀類中。
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。 鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子 束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！