長時間戴掛耳式的口罩，特別是部分彈力橡筋式的掛耳式口罩，會對耳部的接觸部位產生明顯的壓迫，導致耳朵疼痛。

這裡提供一個有效的小方法：使用一個牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力點避開耳朵，減少耳部壓力。

牛奶手提袋長短有差異，可以多嘗試幾個，選擇適合自己的。

戴口罩的常識

　　1、口罩的選擇。如果是在醫院工作的人員和參與救治患者的人員最好選擇N95口罩，其他行業的人沒有必要戴N95口罩，可以選擇一次性口罩或者是普通的口罩。

　　2、一次性口罩戴完以後千萬不要隨地的丟棄。一定要將一次性口罩帶回家，用剪刀將一次性口罩徹底剪碎之後再扔進垃圾箱裡

　　3、戴一次性口罩，先將一次性的口罩的褶皺部分拉開，兩邊套在兩個耳朵上，用口罩完全遮住自己的口鼻，然後還要將下巴遮蓋住，同時，還要將鼻樑部位按壓一下，這樣可以避免不好的空氣透過大的縫隙進來，感染病毒。

　　4、如果戴的口罩不是一次性的，那回家後要妥善保管口罩，將口罩折起來，將貼面板的那一面摺疊在裡面，然後放入制定的塑膠袋裡，再放到指定的地方，要避免和其他的衣物或者毛巾放在一起。

　　5、如果不是一次性口罩，要保持口罩的清潔，及時的清洗口罩。

　　6、回到家摘下口罩之後，首要做的就是去洗手，最好用有消毒作用的洗手液洗手。

　　特殊人群如何佩戴口罩

　　（1）孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。

　　（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴後會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫生的專業指導。

　　（3）兒童處在生長髮育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。

戴口罩耳朵疼，可能有三種情況

第一種是戴口罩的時間過長，這樣的情況可以帶一段時間口罩後，拿下來按摩一下耳朵，促進一下血液迴圈讓耳朵放鬆。

第二種情況是你戴的口罩不合適或者是太小，現在只要是合格的口罩，口罩的帶子都是有彈性的，戴起來應該是沒有什麼問題，除非是假口罩或者是質量差的口罩

第三種情況可能就是佩戴口罩的方式不正確。這樣的情況就要參照專家正確的戴口罩方法，防止因不正確的戴口罩而影響到防疫的效果和引起耳朵不適

如果以上三種情況都不存在的話，那就需要到醫院去檢查一下是否有其他的原因

最後祝您健康

只需一個小東西，輕鬆解決問題，想知道是什麼嗎？

之前我也一直有這個困擾，因為頭的直徑比較大，口罩戴久了繩子勒得耳朵生疼，後來發現其實有一個非常簡單有效的方法解決這個困擾。

首先我們要先準備一個回形針，將回形針由內向外掰開。戴口罩時，用改造好的回形針勾住一次性口罩的繩子，這樣就不會有繩子勒到耳朵了，可以解決很多人困擾的煩惱。

趕緊學會這一招轉告身邊的人吧。

生活中還是有許多簡單的小竅門，只要我們多動腦筋，善於發現他們，就能讓我們的生活變得更方便！

首先我們得了解一下，口罩帶的時間久了耳朵為什麼就會疼，其實這是因為耳朵後面會有很多細小的毛細血管以及軟骨，這樣帶的時間長了就會讓耳朵痛。遇到這樣的問題，教你一招解決的方法。先從紙箱上面拆一個塑膠把手。戴口罩時，將塑膠把手兩側的鉤子勾住口罩兩側的繩子，形成一個閉環。這樣戴口罩就不會勒耳朵，而且還不用擔心口罩戴不牢直接掉了。

近幾個月來，因疫情原因，每次出門或出街都忘不了戴口罩。但經常會遇到耳朵兩邊有小小疼痛，每次都如此。確實有這種情況。

如果你把口罩的繩子換成粗一點就不會 買口罩的時候問一下這個口罩的繩子是粗的還是細的 本人有兩種口罩 親自試了粗的繩子耳朵不會痛

你好，感謝邀請！現在因為疫情大家都要帶口罩，不出門挺好，出門上班的一天都要戴著，其實很難受，耳朵都會有點疼！其實可以買口罩的時候買皮筋寬一些的，或者是自己可以發明創造，在上面弄些軟的布料在上面！這個都是靠自己動手實踐的！特殊時期，再堅持堅持！脫掉口罩的一天馬上就快到來了！

戴的時間長了疼，在屋裡的時候把口罩去掉，用哪種繫到後腦勺的那種口罩，如果是女生的話還可以扎2個辮，把口罩帶掛到辮子上

近視了這麼多年，眼鏡是越來越離不開了，耳朵上掛著厚厚眼鏡這麼多年，口罩的重量，那真是小菜一碟了。問題來了，大家怎樣解決戴口罩呼氣時，眼鏡霧茫茫的情況？

很多人耳朵會有這種問題。因為長期戴的口罩他繩子有一定的彈性。所以導致一些人會有這種疼痛感，我的建議是房間紙巾在上面就完全可以解決疼痛問題。

簡單的，使用一根棉繩，一邊綁住一邊口罩的帶子，剪短棉繩時先試一下鬆緊度，這樣也可以解決，乾淨的鞋帶也可以。