不愛了，又捨不得放棄。這的確讓人很糾結，但細想一下，既然不愛了，那是什麼原因導致你捨不得放棄呢？我想大概是你對他平時比較依賴，自己也比較孤獨，想著有人能暫時的一直陪著你。也可能你內心深處還抱有幻想，希望他某一天還能改變。如果真的不愛了，你可能就不會猶豫，不會捨不得，只會毫不猶豫的選擇放棄。還是坐下來好好想想自己內心深處怎麼想的吧。

愛情很神秘，愛和不愛不知不覺中就會體會到，疏遠或者心得靠近，愛情久了就會變成平淡無味。要用身心技巧經營更新環境話語的表達讓對方互相依偎。

不愛了不想放棄，那就改善方式好好聊聊是否能繼續，如果不能在一起，那就是惡性迴圈。互相傷害對身心健康不利。不如放棄。

人與人的交往總是存在很多變數，在交往過程中應該真誠地去對待彼此，也應該安靜地接受聚散離合。

在人生旅途中，能夠碰到自己愛的人，也是一種幸福。在愛人面前，我們可以放慢追逐的腳步，卸下厚重的面具，依偎在一起。

可感情總是很難保鮮，因為生活中除了高雅的白月光，還有遍地飄零的雞毛。

即便彼此深愛的人，也可能抵不過現實的侵襲。

所以，如果不愛了，心就分離了。兩顆孤立無援的心，無法攜手走到白頭。彼此放過便是最好的祝福。

在感情世界裡，我們不僅要有愛，還要努力地成為更好的自己，共同應對生活中的風風雨雨。

也許，放過很難。內心依然能夠感受到，相愛時的溫暖，甚至錯誤地以為可以努力回到從前。

可人生的旅途是單行道，不允許掉頭，只能向前。從愛到不愛，我們再也回不去了。

所以，學著放下，即便很難，也要開始。

也許會失眠，腦海中回放中從前的甜蜜；也許會食不知其味，心裡嘴裡都是如黃連一般苦澀；也許，你會形容消瘦，會苦會痛。

請別害怕，生活會破壞一些，也會治癒一些。你失去了美好，也會遇到另一份美好，讓你重新感受到愛和被愛。

真正的愛，是攜手前進，一起拾起滿地雞毛，編織成最炫彩的翅膀。

一路行進，彼此成就，甜蜜的愛情，讓我們都成為了更好的自己。

當你不愛了又捨不得放棄 這愛情真的不好說，捨不得放棄說明還是有愛的只是那個人傷了你的心。我有的時候就是和你的想法一樣的，被他傷的時候感覺整個人都不好了，想離開但是又捨不得，其實兩人之間有什麼不開心的說出來，慢慢的互相理解就可以了。只要他還是愛你的

真正不愛了，就沒有捨不得放棄的矛盾，如果捨不得，那就是還有那麼一些感情需要消耗。

如果你要放棄很簡單：

第一，你需要時間，愛的時間培養了你的感情，不愛了的時間也會消磨掉你的感情，；

第二，你需要壓垮駱駝的最後一根稻草，你為什麼不愛了，就是各種感情問題沒有磨合，各種現實性問題沒有答案，一些列的問題造成你們對未來沒有任何方向和信心，你的愛就逐漸因此消失不見，直至真正的不愛了。

如果你捨不得放棄：

代表就還有一些感情一些愛，再努把力，需求合適的方式方法去嘗試著加深牢固你們的愛，如果努力了就是兩種結果，真正愛了或者徹底不愛了，這兩個結果或走向正果，或促使你徹底放棄，一個皆大歡喜，一個迴歸你的初始目地。

最後奉勸題主，愛自己多一些。

愛情是兩個人的事情，只有彼此都非常愛對方，那這段愛情才會有結果，才能夠長久，

倘若已經不愛了，那分開才是最好的解決辦法，如果一味將就，那這段愛情其實已經名存實亡，基本上也沒什麼意義了，但有人就是不想放手，寧願就這樣一直耗著，其實這樣會對大家都不好，以至於把心中曾經的美好記憶全都抹去最好而變成恨，何況呢？

不愛並不代表不放棄，有一句話怎麼說來著，關於你，

我從來不需要想起。

因為，

永遠都不會忘記。

其實意思差不多，

雖然我不再愛你了，

但是我不會忘記你，

也不會放棄你，

只是我不再愛你而已。僅此而已。

當你感覺不愛了，有時並不是真的不愛了，或許是一種疲勞。

建議這時候暫時分開一段時間，去好好工作或和朋友交流遊玩的同時，給雙方一個自由的空間，回憶一下對方的好和不足，然後再感受決定是不是真的愛或不愛。

人，一生不長，愛要珍惜……

既然不愛了，就要有勇氣和決心去放下這段感情，人是感情動物，在一起時間久了，都會有情，這種感情不是愛，而是依賴性。

要想放下快一點，那一定是找一個新歡來代替，要不，就讓工作忙起來，給自己的時間安排滿滿的，去參加各種活動，旅旅遊遊，和朋友聚聚會，總之，只要能忘記昨天痛苦的一切，就要把今天過的快樂！