每天泡腳一個小時

每天都喝茶 因為姥姥說這樣對牙齒好

會吃很多豆類食品因為據說防癌

順帶一提我是95後 而且周圍同學現在都和我差不多

1、早睡早起，熬夜已成為90後的常態，而猝死等新聞不斷出現，所以作息規律已經成為我頭號養生的標準。

2、一日三餐不能少，作為女孩子，愛美是常態，有些先自己胖就拼了命的減肥，早餐晚餐省掉，午餐甚至都減半，結果沒倆月，肥沒減下去，胃倒是出現了毛病，胃病可是嚴重影響生活質量的呀，對於自身的新陳代謝並不好。

3、適當的散步，下班後去附近的公園散散步，溜一圈，緩解了工作的壓力，也使身體得到了鍛鍊。還能減肥的哦。

4、瑜伽，沒時間的話可以做幾組日常拉伸，有助於緩解疲勞。

5、多喝水，促進新陳代謝，好處的話可以去問度娘，好處多多。

你身邊的朋友都是如何養生的呢？讓我們來看看身邊的人們都是怎麼做的吧。我有一個好閨蜜，他總是告訴我，她的生活就是用最貴的面膜，熬最晚的夜。小妍的工作是自媒體工作者，做自媒體總是需要關注最熱點的實時訊息，鹿晗公佈戀情、誰誰誰出軌，對於小妍來說都是巨大的漲粉機遇，但是同時也意味著她需要隨時切換到工作狀態，對於她來說，沒有上班和下班的區分，因此她往往都在熬夜，熬夜加班熬夜玩，熬夜寫稿子，熬夜看評論，因此二十多歲的人總是最怕人家說你老了，於是小妍自然是非常注重面板護理和保養的，自己做自媒體的，也關注了非常多的美妝博主，各種被種草，買了很多金箔面膜、美白丸、口水味的神仙水、各種據說好用的護膚品都買了一遍，就是為了養生。因此，小妍的狀態往往就是在深夜裡一邊加班，一邊貼著最貴的面膜，塗著最貴的眼霜。

小妍還有一個非常厲害的技能，那就是從來沒有喝醉過。這一點非常神奇，不是她的酒量有多好，而是她非常剋制，無論在什麼重要的場合，無論有多麼重要的酒會和多嗨的爬梯，都要清醒的到家，不是因為自我保護意識，而是每次化了濃妝參加宴會，如果宿醉睡著，那得多麼傷面板啊，因此無論多晚，一定要完完整整的卸妝，然後擦上精華和乳液才能睡覺。看到如此拼命，又如此養生的九零後，是不是嚇壞了呢？