這個問題其實是有心理因素的，並且要看對誰。

如果提問者本身是一位暴力使用者，那麼聯絡你進行心理諮詢進行信念調整和行為矯正。

如果提問者是一位暴力使用者，那麼就要考慮兩人的關係及相處模式，因為的確存在本來溫和的人到了某些特定人群年前被逼到無奈使用暴力的情況。如果施暴者本身就脾氣暴躁有暴力傾向就要考慮在現實層面進行自保，尋求更安全的生活方式

你的提問關鍵是“改掉”就說明，你已經認識到了自身的錯誤，並且主動尋求幫助，這就是好的開始。

每個人的成長經歷不同，在你的成長過程中如果有人能對你好點，你可能會展現不一樣的自己。

那麼回憶一下最讓你受傷害的事情，把他整理出來你會發現，這些和你的妻子一點關係也沒有，那麼好好對她吧。無論哪個國家哪個民族，人們普遍認為神造人給這個世界，你的妻子只為你造人，她就是你的女神，怎捨得讓她因你而哭泣。

因生理構造不同，男人在力量、速度等方面佔盡了優勢，所以在任何情況下，都要設身處地的為女人著想，為其排憂解難提供方便，以充份體現男人的騎士精神，也叫紳士風度，國際上稱為女士優先權。你是她的男人按上面說的作吧。

每個人都有惡魔的一面，幸運的是每個人的心裡都住著一位天使，別讓自己的怒火戰勝理智，感覺生氣了馬上作深呼吸10次，不夠再來10次，一會就好了。

飲食上少食辛辣刺激性食品，每晚和老婆一人一杯白糖水，正所謂“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”調養身體微迴圈，你的整個人都會發生變化，堅持下去，實惠的是你。工作壓力大回家之前，先在外面呆一會，有健身區就去活動一下，拉單槓、壓腿會讓你心情舒暢，等真的累了再回家。

很感謝你能看到這裡，讓我悄悄的告訴你，現在國家已經立法《防家暴法》就算領居報警，相關部門也會介入。從今天起，作真正的男人，要愛她疼她不違法，心裡蓋間大屋只留她住。

您聽說過，狼走千里有改了吃肉的習性嗎？如果沒有，您的問題的答案自然也就有了！

家暴行為的形成，有其特殊的遺傳特質、生長環境、教育背景，而且是經過長時間作用的結果。迄今為止，以現有案例來看，親情感化、藥物治療、刑法糾正，不能說通通無效，但效果非常有限，有限的都沒人好意思拿出來說事！

而且，家暴惡習的頑劣程度比肩吸毒、賭博，甚至更甚！

當然了，凡事都沒有絕對！吸毒、賭博惡習是很難改正，但是，總歸是有人改正過，儘管寥寥無幾。起碼從你能提出這樣的問題這一點（如果是你有家暴傾向），說明你有意識到問題的嚴重性，也有“痛改前非”的良好願望。但光有這一點是遠遠不夠的，你需要再勇敢的再邁一步:去找專業醫生，並積極配合醫生進行專業治療；同時，也要看看心理醫生；再加上親情的感化作用，三管齊下，改掉家暴惡習，不是一點希望都沒有！但是實話說，沒人敢奢望！