雞蛋不能減肥，但是雞蛋當中含有的熱量比較低，是可以作為減肥食物的。但是不能光吃雞蛋，這種容易會導致肝腎負擔太重。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的。不能吃比較油膩的食物，不能吃辛辣刺激的東西。

吃雞蛋並不是為了減肥，只是雞蛋有著熱量少，增強飽腹感，營養豐富的幾個特點，所以適合在減肥期間吃，對減肥是有幫助的。但也不建議大家在減肥期間只吃雞蛋，要保持合理的飲食習慣在配合適量的運動，才能更好的達到減肥的目的。

雞蛋減肥法：以雞蛋為主食，每日三餐配以少量的水果和青菜，少連烤麵包跟咖啡的飲食方法。

雞蛋減肥法安全嗎？這種減肥方法比節食好一些，蛋白質能提供人體所需的能量，但是此方式食用兩週後應該回復正常飲食。

雞蛋減肥法有沒有副作用？有一個合理的飲食搭配的話，是相對比較健康的。

雞蛋中含有優質的蛋白質，不飽和脂肪酸，葉黃素，都是我們身體所需要的營養物質，因為雞蛋中的脂肪含量低，最適合減肥的人吃。

早晨吃雞蛋可以延長我們的飽腹感，讓我們不必感到餓，我們的身體能夠持續的從雞蛋中，獲得能量補充到身體中供我們消耗，一天吃1~2個雞蛋有著很好的健身功效。

雞蛋的熱量非常低，但卻有著極為豐富的蛋白質，並且還有維生素d、維生素b族和微量元素硒等對身體非常有益的營養元素和不吃雞蛋的人相比，日常中經常攝入雞蛋的人，他們身體中的營養物質比不吃雞蛋的人要多出很多。