簡單來說，根據你的相機和所用鏡頭光圈情況，在你的鏡頭合適的光圈下(不一定是最大光圈，因為還要考慮景深)，感光度的設定值，只要能夠使快門達到安全值就行了。在這個原則下，就低不就高。因為低感光度的照片相對於高感光度的照片，像質會細膩些。

在攝影棚的話就用100就好了，燈光控制合理，出來的畫面比較細膩；比較複雜的情況在5000的感光度以內都是可以接受的！

任何情況下，照片的感光度都是儘量越低越好，尤其是室內環境下，由於光線相對比室外差，同樣的iso往往會比室外同iso拍攝出來的畫質差很多！所以，室內實際上需要使用比室外更低的感光度增加曝光時常。

另外也要看你的拍攝需求，如果是要拍整個室內裝修環境，那麼往往還不能使用大光圈，通常這個時候的光圈只能設定在f8到f11這樣以保證鏡頭解析度維持在最高狀態，這樣的情況下建議使用腳架，iso當然設定在100了，部分機型可以擴充套件到iso50那更好，唯一要注意的就是一定要保證相機的穩定，必要情況下開啟反光板預升，並使用遙控或者延遲的方式開啟快門。

如果只是拍攝室內的小品之內的，則對光圈要求沒那麼嚴格，為了保證通光量光圈儘量開大，然後給快門留一定的安全餘地，iso可以讓機身自動選擇，這時候，使用防抖鏡頭也是很好的選擇，可以增加拍攝成功率，同時降低對快門的要求因而可以降低iso以實現更高畫質。

如果是在室內拍人，為了保證照片質量，通常iso不應高與800，雖然我們經常看評測上往往一些照片iso達到3200甚至6400的情況下出片都沒看到太厲害的畫質下降，但是你要清楚的知道，這些評測往往都是在光線充足的情況下拍攝的，光線充足的情況下光壓足夠，信噪比高，所以哪怕iso高了點也一樣可以維持在一個較好的狀態。而一旦環境光線差，倒逼我們必須使用高iso的時候就要注意了，這時候反而要選擇更低的iso來保證成像質量，就像上面我說的，iso儘量不要超過800，極限狀態下不要超過3200，當然，如果說iso3200都沒辦法保證安全快門，那也沒辦法，只能往更高的檔位打了，畢竟拍的到比拍的好更重要，而遇到這樣的情況，建議儘量採用補光的方式增加被拍攝物件的光照度，以達到更好的畫質要求！

附上一些我拍的室內環境下的照片供參考。

在室內拍攝照片，可根據室內的光線調整感光度，如果光線較暗，可適當提高感光度。如果是新入門的拍攝者，建議調整到300左右為好。因為感光度越高曝點越多，這樣就會影響整個的照片效果。要是室內的光線較暗，可以適當的使用閃光燈補光，也可通過後期調色達到您想又的效果。

至於感光度，我個人經驗是先決定快門和光圈，再跟據環境亮度來決定感光度。原則上感光能使用最低則用最低。如果使用低感光度，不能達到手持的快門數，就使用三腳架穩定相機。室內環境暗，一般感光度可調至400-800，具體使用跟據實際情況決定:你需要什麼樣的快門數來控制內容，需要什麼樣的光圈來控制你想要的景深，再決定感光度。

感光度又稱作iso,是感應器敏感度的一個標準。一般情況下，在室外強光下適用100的感光度，400的感光度適用於暗淡的光線，800或1600的感光度適用於室內或泛光條件下使用。總之，感光度越高照片的質量越差。

首先，你需要知道你相機的感光度的極限是多少，這個當然是一分價錢一分貨，有的相機可能1600就不行了，有的可能6400。同時需要根據你要拍攝的內容，配合快門優先還是光圈優先。這個不像白平衡，有陰天，白熾燈等較為標準的數。

這個分情況的，室內有燈或者窗戶等，光線也會不錯。如果沒有這些就偏暗一些了。

單反相機進光量是由光圈，ISO（感光度）和快門速度三要素決定的。室內一般最好大光圈吧，虛化效果好，進光量也大。同時快門保證最小快門別糊片子，一般是最好保證最慢1/80秒吧，有三腳架或者麒麟臂的不用管這個。快門和光圈確定好後，沒閃光燈的情況下就是調ISO了，直到拍出的照片亮度正常。一般不宜ISO過大，免得噪點過多。我發下我室內拍的照片，ISO 1000以內的，沒用閃光燈，供參考吧

選擇高感噪點會增加這是常識，但是不同的相機它的感光元件也不同，不能一概而論，自己的相機自己一定要了解。一般來說感光度的調整，是為了在滿足景深的基礎上持穩相機。不能滿足的時候才考慮用三角架。下面是夜晚我在自己家裡燈光下拍的窗簾，放大後細節還是很不錯。EOS5DII 24—70 mm 70mm SIO1000 F2.8 1/20 自動對焦 手持拍照 相機距被攝體3米多。