其實打招呼不要很拘謹，往往很自然的對著打招呼的人微微笑也是很好的打招呼，然後慢慢做到非常自然的跟別人打招呼，

首先，你要搞明白，你為什麼害羞？什麼情況下害羞？害羞時都有哪些症狀？

害羞的人，大多太把自己當回事，公交上輕軌裡步行街…以為自己總是焦點，只要一出場，必然有很多人注視自己的一舉一動，實際上這樣的人叫做大頭症患兒，也可以說是一種戲精，內心戲很重很會演，我大概對這種人是嗤之以鼻的，為何？心理太脆弱，太敏感，太自以為是，通俗一點說就是，不穩當，自以為是就算了，還容易上頭…

其次，你要很清晰一點就是，你不小了，不能再當溫室裡的花朵，你得進入社會去經歷，不管是挫折還是悲傷，還是亂七八糟的事，你都要儘可能多的去成長，自以為是，多愁善感，又怕這怕那，不融入現實，一旦劇本不是自己想象的那樣，你不就是立馬腎上腺素飆升，臉紅像蘋果嗎？

還有，害羞的人，有的還是悶騷型，思想並不是那麼純，說好聽點是不夠坦蕩，說難聽點就是猥瑣，這種人說自己害羞簡直令人作嘔。

怎麼辦？一句話，在你什麼都不是的時候，你所謂的自尊，尊嚴，真的一文不值，現實不是童話世界，社會人也不都是你爸你媽，沒人慣著你，你要夢幻的生活，就不要起床，做做夢就可以了；要實在的活法，就放下你那些幼稚得可笑的自我意識，只有踏實了才會有底氣，有底氣才能穩。

你心裡有壞念頭嗎？沒有的話，你為什麼不敢正視？

害羞，說明你鍛鍊口才的機會少，甚至沒有受到過禮儀課程的教育。平時 ，在人際交往中，你過於內向。

先練習口才，如果有演講的機會 就積極參加。

平時任何一個表現自我的機會都不要錯過。

把那些禮貌用語修煉一番。

主動和人家打招呼，讓人家感覺到你的真誠。

害羞的人一般都源自於內心的自卑，不自信，時常有焦慮感。比如別人給你打招呼，你可能會一笑而過，事後你會覺得 哎 當時我怎麼沒說句你好什麼的呢，因為你怯場。出去玩不喜歡碰到熟人，因為你不知道怎麼寒暄，會不知所措，沒有安全感，其實這是一種逃避心理。你羨慕那種侃侃而談的人，可是你又害於開口。

你只是害怕說錯話，你會想說完這句話，別人聽到會怎麼想我。想克服，你只能說，不管對錯，你表達了自己的意見，這就行了，多參加一些社交活動，多發言，久而久之你會感覺很自如的，並沒有你所說的那種心理了。

你害羞的原因一方面來自於不自信，所以不自覺的就會產生畏懼感，做什麼事都會畏首畏尾，另一方面就是你看不透對方，怕遭到冷淡和拒絕，所以一你要加強自信，推薦丁遠峙《方與圓1》，另一方面你要掌握人性的根源，快速把握對方的心理，佔據主動，推薦卡耐基《人性的弱點》

害羞是一種難為情，膽怯、怕生或者是表現如心中不安的一些情況。其成因不一：

一、最早可以追溯到幼年期的社會交往的關鍵期沒有很好的把握。

孩子在社會交往人關鍵期的時候，孩子接觸的人少社會交往經驗少，就會造成在人群中話少，羞於表達、缺少安全感。

二、家長強勢、對孩子指責、批評過多。

如果孩子一做錯事父母就橫加指責，非打即罵，不關注孩子的自尊心，往往會傷害到孩子的自信心和自l尊心，時間一久，那麼孩子就會產生自卑心理，不自信的行為導致孩子不願意與人交往。

三、家長包辦過多。孩子自主性沒有得到一個有效的發展，如果說父母心疼孩子小，生怕孩子做不好，每個事情都代勞，結果就是壓抑孩子自主性的這種發展，使他們要產生懷疑自己的能力，也是缺少自信的原因，形成害羞膽怯的心理。

四、有的孩子過於敏感，過於關注自己，或者比較追求完美的孩子也會出現羞怯心理。

他們可能會因為自己語言、行為、服飾等造成不願意與別人交往。

建議如下：

一、樹立榜樣。

1. 家長是孩子的第一榜樣！孩子是看著父母的背影長大的！平時家長要做到熱情打招呼，對人有禮貌，這給孩子做了非常好的示範。

2.提示孩子共同關注身邊有禮貌的孩子，從旁邊看到和欣賞小夥伴的良好行為，並及時給予肯定讚美。

3. 欣賞好的故事繪本。讓孩子欣賞大方有禮貌相關故事，既培養了孩子欣賞力、口語表達力等，還會引起孩子主動進行模仿。

二、及時鼓勵。

當孩子鼓足勇氣、大聲問好時、及時徵求小朋友的意見時，需要細心的家長敏感的覺察到，然後給予及時的鼓勵。比如：“媽媽感受到你非常的勇敢！” “你是一個非常有禮貌的孩子。”“你是一個大方的孩子。”“你會大方的向朋友問好了，有很大的進步哦。”“媽媽覺得你是一個勇於分享的孩子” 等，這樣積極的反饋，可以鼓勵孩子更多次的大膽問好或交流，主動的進行社會交往活動。

作為一個曾經很內向，並且害羞的人，我給你分享一下我的秘訣。

我屬於內向又害羞的人，一般我見人是不主動和人打招呼的，不是我不喜歡和不尊重他們，而是開不了這個口。

但是我不拒絕主動跟我說話的人，尤其是談一些共同話題的時候，我其實還是很能說的。我在觀察自己和他們互動的過程中發現，一般比較善於說話的人他們總是能快速的和對方融入到一起。

學習了心理學，發現有些人是天生的交際家，有些則是後天培養的。為此我專門去學了一段時間人際溝通的心理。在這裡分享給你一個小秘訣。

我們與其克服自己害羞的心理去主動和別人打招呼，還不如吸引對方讓他們來給我們打招呼，這樣自己即可交到朋友，又不會因為害羞和自卑而打擊自己。

這個方法是瑞典著名讀心術大師、溝通鬼才、激勵講師、演說家亨利克·費克薩斯研究和發現的。

他發現我們只要做一些和對方相似的動作，就可以吸引對方，讓他們把我們當做自己人。

所以當我們想要和一個人打招呼的時候，我們不妨試著模仿那個人的肢體語言，一般過一會那個人就會問我們是否在哪見過，我們不用驚訝，他之所以覺得我們有點熟悉，正是因為我們是他自己在鏡子中的形象，透過這種方式我們很快就可以吸引自己喜歡，卻又不敢主動打招呼的人。