憂鬱症的表象，生活壓力大，神經質，過激反應，妄想症，不安，心神不寧，像這種情況要找心理醫生去疏導，開導放下心身的緊張情緒。知萬般皆不可得。平常之人皆藥物治療，如懂得佛理，潛心修為，必矯情治！

首先，如果是提問者有此類情況，那麼你不用太擔心；1、能提出問題且透過觀察或藉助其他手段分析出自己有問題，說明情況還不是很糟糕；2、意識到家人不理會，說明有求助的願望；如果不是本人發現症狀，是第三方提出，那麼就要先與本人溝通，來確定治療的意願與動力。

治療分類：第一步專業醫院做專業鑑定

分年齡段來處理：1、18歲以內，必須在監護人的共同陪伴下去有精神科的正規醫院做科學鑑定；2、18歲以上可在親有的陪伴下，也可自主前往專業機構做鑑定；

第二步：依據鑑定結果來制定康復方案；一般分為輕度、中度、重度，重度需要住院觀察+藥物治療+輔助訓練等手段；中度在前期需要藥物輔助+輔助訓練，透過治療階段性檢測，逐步脫離藥物；輕度治療主要是定期在專業人員的幫助下透過一些科學的輔助訓練來治療。

個人生活：1、較強鍛鍊、跑步、健身、瑜伽等；2、輕輕聽節奏愉快音樂，唱唱歌；

3、多參加有益的集體活動；4、規律作息與飲食；

如果您真的有了被害妄想症的話，那您就要到醫院去看看了，很有可能是精神分裂症。

家人不理解說明他們對這類精神類疾病不是很瞭解，建議讓他們聽一下我在喜馬拉雅【身心統合大講堂】講的發病原因和機制，讓他們對精神類疾病有個基本的瞭解，讓你的家人陪同你到專業的精神類醫院診斷。

先和您說一下什麼是妄想和強迫症

妄想的主要特徵是：

1.信念歪曲，妄想與事實的存在與否無關，而是在於信念偏離常理或專業知識的程度。

2.堅信不移，妄想不接受事實與理性糾正，

3.內容為個人所獨有，與文化或亞文化群體的某些共同的信念不同。

被害妄想：是認為自己受到了迫害、誹謗、造謠中傷等，達到堅信不移的程度。

建議您與家裡人主動溝通說出自己的病態表現和不正常體驗的認識和判斷，也建議及時到醫院進行診療。