1.規律作息時間，避免眼部過度疲勞。

2.可以按時到美容院做眼部特別護理。

3.自己在家早晚護膚時，塗眼霜並用刮板輕刮眼眶，以促進眼部血液迴圈，黑眼圈有明顯改善。

首先是溫毛巾熱敷幾分鐘，溫度要適中，輕拍柔膚水，塗上水溶性眼部精華……這個步驟可以讓面板基底層迅速吸收珍貴的營養成分，啟用細胞，加速新陳代謝，促進血液迴圈……第二步是塗眼霜，順時針輕輕按摩眼部肌膚，延展撫平眼部細紋，去除水腫，輔助加快血液迴圈，有效改善黑眼圈……因為眼霜基本都是乳霜狀的，含有大量水分和油脂，所以這個步驟還可以將之前的水溶眼部精華的營養完全鎖住，給稚嫩的眼部肌膚打造安全屏障！

據我所瞭解的是兩個主要問題！第一晚上睡覺質量欠佳？第二脾胃、腎虛所引起！把內在的臟腑問題解決了，外在的黑眼圈迎任而解！

黑眼圈的形成有兩個原因：一是由於熬夜、疲勞等因素，使眼周微血管的靜脈血滯留，形成灰色黑眼圈；二是黑色素產生和新陳代謝不完全，形成棕色黑眼圈。

黑眼圈可以透過熱敷、飲食調理、補充膠原蛋白等方式加以改善，只是效果較慢，需要長期堅持。想要快速有效的去除黑眼圈，可以選擇玻璃酸去黑眼圈和鐳射去黑眼圈。

那麼這兩種方式那種更好更加適合自己呢？

玻尿酸去除黑眼圈：可填補修復面板過薄和凹處陰影，從而達到去除黑眼圈效果，且效果明顯自然。比較適合那些因黑眼圈看起來憔悴衰老，眼底面板薄弱，眼底脂肪很少的人。

優點：手術時間短，無需等待即可快速看到清除黑眼圈的效果；玻尿酸可被人體降解吸收，安全性高；只有小針眼和紅腫，基本上無恢復期，不影響工作與生活；疼痛小，效果可逆，不滿意者可溶解酶溶解；還可對注射進行部位微調，提高精緻度；價格也有多種選擇，可滿足不同層次人群需求。

缺點：維持時間較短， 需多次注射。

鐳射去除黑眼圈：採用遠紅外長脈衝鐳射，有效分散下眼瞼和眼眶深層色素沉著，改善面板代謝，達到去除黑眼圈的目的。能有效解決各種原因引起的黑眼，告別熊貓眼。比較適合因先天性黑色素沉著，或外部因素影響形成的黑眼圈。

優點：適應人群廣泛；價格相對低廉；治療時間短。

缺點：術後黑眼圈可能復發，需要根據療程進行治療。

規律作息時間，儘量避免眼部過度疲勞。可以按時到美容院做眼部護理，以促進眼部血液迴圈，黑眼圈有明顯改善。所以想要去掉黑眼圈，首先就要做到保證充足的睡眠、不熬夜、適量用眼、養成良好的作息習慣；經常按摩眼周穴位，促進血液迴圈，減少眼部淤血以緩解眼部浮腫和眼睛疲勞問題。

黑眼圈的形成原因，基本上會與個人作息及飲食失調、身體疾病的影響、太陽紫外線的照射、外部彩妝品的色素侵襲等有關，在這些因素的影響下，眼部肌底的黑色素會不斷匯聚，並且眼底微迴圈的靜脈血液趨於滯留，這就會在外觀上直接形成明顯的發黑現象。

所以，想要有效去除黑眼圈，首先要做的就是改善這些易引發黑眼圈出現的個人習慣，從自身的內分泌代謝均衡入手，幫助眼部肌底趨於正常化，這能夠能根本上去除黑眼圈的。

同時，單靠上述的日常習慣去黑眼圈是比較慢的，還需要從塗用專用於去除黑眼圈的眼霜、眼精華，幫助眼周肌膚從外部改善肌底黑色素的淡化。而去黑眼圈眼霜的選擇，你要多考慮眼霜的成分以及與自身肌膚的契合度，以免對眼周區域形成敏感性反應，反倒助長了黑眼圈的增重。

黑眼圈是熬夜導致的，這肯定多少有些關係，但不盡然，有些人熬夜之後也不一定有出現黑眼圈的現象，這是因為身體的稟賦差異不同。

相對來講，身體虧虛的人，會更容易出現黑眼圈的問題，尤其是腎精不足，氣血虧虛，很容易出現黑眼圈的現象，腎精不足，不能化生精血，氣血虛不能上榮頭面，面板失養，所以會導致眼周顏色暗沉，身體虧虛，精氣不足，血脈淤堵，也導致眼周血液迴圈不良，加重了黑眼圈的現象。

改善黑眼圈的問題，首先要從自己的生活習慣飲食作息去改善，避免長期用眼過度，避免長期熬夜，肺炎不休息，可以適當做眼保健操，按揉眼周區域性，以促進眼周區域性的血液迴圈。

其次，加強體育鍛煉，增強體質，改善體內的血液迴圈狀態，有助於黑眼圈的改善；多食用補肝腎補氣血的食品，有利於改善身體虧虛的狀態，比如可以多吃黑芝麻、桑葚、核桃、花生、龍眼肉、大棗、枸杞等食物。

必要的時候可以配合使用中藥治療，補肝腎補氣血的方藥，根據自己的情況選擇，或可以使用虧腎氣丸、左歸丸、右歸丸、歸脾丸、人參養榮丸等等，有其他身體的症狀，可以找醫生就診。

透過以上各個方面去調養，可以做眼部的保養護理，注意養生，必要的時候配合藥物，就可以改變黑眼圈的狀態。