謝謝邀請！首先要擺正心態，人人都會老，那是亙古不變的道理。老就老唄，一歲年齡一歲心，什麼樣的年齡做什麼樣的事，穿什麼樣的衣服，過什麼樣的生活。其次，要想延緩衰老最主要的方式就是運動，運動不僅能保持身材勻稱健康，更能使客顏年輕活力，讓你的整個精神狀態看起來充滿活力。不管什麼年齡，都應該堅持運動，飯後百步走 活到九十九，肯定是有道理的。最後，還是要注重保養。容貌的年輕可以讓你的心態永葆青春。在條件允許的情況下，每週一次的面部護理，身體護理是必須的，保養是老樣子，不保養是樣子老。這也是很重要的。保持一顆平常心，知足常樂吧

其實變老並不可怕，主要靠你自己的內心，有些人六七十歲了，心裡還是跟小姑娘一樣，雖然人老了，但是還會看出來有獨特的氣質，有些人實際二十多歲，卻活得跟四五十一樣，把心態放正一些，多想想，世界有很多事情值得我們努力去做，生活要有目標，我覺得才會越活越年輕

“長相年輕是因為心地善良”，相信這句話很多人都聽說過，講到底同樣的年齡卻可以呈現出不同的狀態，美麗和年輕都是自己修來的，不要小瞧每一個顯年輕的男人或女人，他們的自律、堅持、保養、心態是別人無法企及的，如果實在問有什麼秘訣，那就是十年如一日的早睡早起、多做運動、身心健康、放鬆心態、與人為善吧.....

我就是自信的是。四十多了差不多都是素顏出門，還有人誇我漂亮

世上本無不老藥，何必自尋煩惱？乘著容顏尚可時，多留幾張美好的照片就是了。心態放寬，一切順其自然。當然你有經濟基礎的話，可以多做些保養。

誰都會有老去的那一天，與其怕老不如愉快接受。年輕時忙忙碌碌，沒有時間為自己打算，等孩子上大學走後才發現是人生最好的時候，以前喜歡的舞蹈開始慢慢的撿起來，到健身房健身學舞蹈，結交一些新朋友，節假日約上三五朋友聚會聊天，週末爬山徒步，累並快樂著。還有幾年就該退休了，想學的東西很多，我已提前計劃好了，不會到了退休無所事事。善於調節心理，保持年輕心態，與時俱進，培養學習能力，活好當下。

我認為每個階段都有不同的美，跟年齡無關

如果你是一個自信的人，當然就不會有這樣的問題，趕緊豐富內在，它才是不老的秘方。

日出日落，花開花謝，新陳代謝，十分正常。不要去特別在意日漸衰老，調整心態，在身體逐漸老去中，讓自己的精神世界逐漸成長。

大家好，我是“開一間雜貨鋪”

生命的延續，出生、成長、成熟、衰老是恆古不變的。

所以這個事情無需擔心，畢竟以目前的技術無法改變時間，也無法改變年齡。

那麼我們就在有限的時間裡活出精彩的人生，只要思想存在那麼我們就能一直保持年輕，一直保持樂觀的心態，再加以身體鍛鍊那麼人的精氣神就能保持很好，精神爽那麼自然就年輕了!

保持年輕應該

有盼頭，真正的鬥士可以一直保持戰鬥力，那麼他應該一直也必須年輕！

要堅持，身體是革命的本錢，身體的鍛鍊、保養，需要持之以恆的堅持。

要豁達，人生路坎坎坷坷，任何困難都會邁過去。

綜合來說，與其擔心不如坦然面對。

生老病死是自然規律，無論你怕與不怕，也阻擋不了老去的腳步。

人生在世，有很多事最初我們都是怕的。一如長大，一如每一次的考試，一如結婚離開自己的父母，還有第一次為人父母，每一次我們都是帶著畏懼的心理戰戰兢兢。可我們還是一次一次的過來了。

困難從來不會因為我們的畏懼而退去。所以怕是這個世界上最無用的東西，一如眼淚。

我們不喜歡自己老去，可我們留不住時光。但我們至少可以按照自己的方式老去。

一，從現在開始，堅持鍛鍊身體。健康是老年人最無價的財富。健康的身體是保證自己晚年生活品質的基礎。

二，攢一點養老錢，可以保證自己老年財務自由。

三，我們可以適當的買一點疾病險，生病了，不拖累子女。

最後祝所有人都老有所依老有所養！

變老是一個必然事件，假如人不會變老、不會死亡，這個世界上的人豈不是連站的地方都沒有了？我們要學會面對現實、學會安慰自己……那麼問題來了，如何解決害怕自己變老事件？

一：自信

首先要學會自信，要知道，世界上只有一個你，不管你是年輕還是老，有人喜歡你，也有人討厭你。倘若一個人討厭你，那麼你再年輕、再漂亮，他依舊會討厭你。我覺得我們都應該自信點，只有這樣，我們才不會去想這些有的沒的事情。

二：要有優雅變老的觀念，即使我會變老，我也要美著變老

其實大家都怕變老，因為變老會帶給你很多你不想發生的事情，例如：長皺紋、行動變慢、精神狀態越來越差……

這也是不可避免的，我們真的要理性看待這個問題，過於糾結這個問題只會影響我們的心情，嚴重點還會影響我們的生活。

其實，變老並沒有那麼可怕，轉念一想，你會發現：變老其實是一種福氣、一種特權。老有老的美、年輕有年輕的美，觀念不同，身上發出的美感自然也不同。多看一些有營養的書籍，讓自己的氣質由內而外散發出來，保持好自己年輕的心態，不要畏懼歲月帶給我們變老的樣子。

三：學會珍惜

人生並不長，我們要學會珍惜，學會珍惜時間、珍惜身邊的每一個對自己好的人，不要讓自己留下任何遺憾。