1、正確咀嚼正確的咀嚼方式是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛鍊前齒，使下頜關節左右前後對稱，面部骨骼更漂亮。2、喝蜂蜜水3、薏米消水腫薏米絕對是女人的減肥聖品，不但能營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。4、喝排毒蔬果汁5、臉部按摩擴充套件資料：能瘦臉的食物：柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。菠蘿：富含蛋白分解酵素，可以有效果幫助肉類的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受傷，所以餐後吃比較適宜。

瘦臉的方法有很多，生活中就有不少可以幫助瘦臉的小妙招，比如當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒也是不錯的瘦臉運動。不過最好還是選擇咀嚼佳顏果這種由內而外的消除臉上多餘肉肉的方法，果子能滲入面部徹底消除臉上多餘肉肉，這樣瘦臉簡單又快速。