按摩能很好的解決這個問題，還是需要注意很多的問題，一般是選擇按摩咬肌，腮幫子大怎麼瘦臉圖解，悄然咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來。然後雙手握拳，用拳頭的四指面悄然揉按咬肌10分鐘。

　如今大家對於面部的輪廓是非常在意的，尤其是腮幫子比較大的話可能會顯的整個臉盤非常大家，那麼怎樣讓自己打的腮幫子瘦下來，大家不妨試試嘟起兩頰、假裝咀嚼、嘴角牽動、左右撇嘴、下巴抬升等，這些方法都可以將腮幫子瘦下來，從而使整個臉型變的更加好看。

　　嘟起兩頰

　　像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　假裝咀嚼

　　雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

　　嘴角牽動

　　輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

　　左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　下巴抬升

　　背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子儘量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液迴圈，強化下巴到頸部的曲線。

腮幫子大就是咬肌肥厚的原因了，咬肌肥大會造成臉寬，臉方，這種情況是最常見的，針對這種情況，最重要的就是要攝入鉀元素，鉀元素被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有極大的殺傷力，所以你可以嚼嚼佳顏果多補充鉀元素，在咀嚼中消除肥大的咬肌，簡單又方便;選擇按摩的話，就一定要每天堅持按摩才可以的哦。