1、游泳前

（1）體檢

游泳前建議體檢，這是為了檢查身體能不能游泳，比如患有中耳炎的人，不宜游泳，如果進水可能加重病情。

（2）及時清理耳內耵聹

外耳道有耵聹時應當取出，否則泡漲後容易引起疼痛發炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，髒水進入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必須經醫生同意後才能游泳。

2、游泳時

（1）堵住外耳道口

游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道，使水不能進入耳朵，避免耳朵發炎，可起保護作用。一般比較好的游泳池會有專門出售游泳用具的商店、店裡都會有防水的耳塞。

（2）注意姿勢

跳水要注意姿勢和方法，不要使耳朵直接受水拍擊，以免發生鼓膜外傷。如果還是進水了，就把頭偏向進水的一側，左耳進水就右腳單腿站著跳跳，右邊反之，同時用手蓋住吸吸。

（3）不要潛泳

耳朵進水最大的一個原因就是頭部完全沉入了水中，其實只要不潛泳或減少潛泳的次數，這個會大大的減少進水的機率。不過，想要不潛泳對游泳的技術就要求更多。

（4）控制時間

雖然游泳的時間越長理論上來說效果越好，但時間越長耳朵進水估計就越多。所以游泳時間最好控制在40分鐘左右，然後出水立即進行排水。

3、游泳耳朵進水後萬一還是不小心進水了，要立即將耳朵中的積水排出，以免引起其他的疾病。

（1）排水時，頭部歪向積水的一側，使水自然流出。如果它沒有自動流出，用同側的手掌輕輕拍打頭部，讓耳朵裡的水產生撞動，張力自然會減小，可將水排出。

（2）也可以用乾淨的棉籤擦拭耳朵內部，同樣可以達到排水的目的。

（3）游泳池裡的水一般是不怎麼幹淨的，建議耳朵進水後還用酒精消毒下，如果會有疼痛感，那麼可能是發炎了，及時就醫為好。

（4）耳朵在進水了後,千萬不能用手摳的,這樣會讓耳朵感染的。