我從小學三年級就開始下象棋，剛開始被哥哥嘲笑，又經常輸給同齡人，那種滋味當然很不好受了，小小年紀當然很要面子，尤其是在同齡人面前。

曾經因為輸掉象棋，經常不和小朋友們說話，然後想辦法偷偷提高自己的水平，比如找我爺爺陪我下棋，雖然我那個時候沒有能贏他的可能，但是輸給爺爺我心裡不會太難受，誰讓他那麼和藹可親呢！下棋的技術一個是靠天賦，另外也要不斷和別人分勝負，只有在實戰中才能極大的提高自己的水平。

後來到了六年級和初中的時候，我的那些小夥伴已經沒人能和我匹敵了，但是和爺爺平分秋色吧。在初中的學校裡也很少有學生是我的對手，當然了，我也會輸棋，只不過這時候更好面子了，輸給同學的時候，心裡更不好受，爺爺老了，也經常回不了家，我只能對著棋盤自己發呆了，自己琢磨了。

上了高中，一學期也回不了幾次家。然而下象棋依舊是我的興趣愛好，我的老師們對我都很好。週末經常在一起打球下象棋，過了不久，我在學校下象棋已經算出名了，經常有人“挑戰”我，這時候在許多人關注的情況下，輸給學長們自然也會難受，也會覺得很沒有面子。有一次我很尷尬的時候，老師替我解圍了，後來上了高三，忙著學習考大學了，也很少下象棋了。

關於下象棋的事我很多記不清了，但是我最後想說，人外有人，輸贏是正常的事，如果覺得很沒面子，那說明你還不夠成熟，自然需要磨鍊自己的價值觀和脾性。

下棋時被對手碾壓的感覺很不好，真的。

就像被人卡住了咽喉，呼吸困難；就像挑著千斤重擔，舉步維艱。或被人牽著鼻子走，每走一步都很難受；或巨蟒纏身，每動一下都會被越勒越緊。你找不到行棋方向，在胡亂行棋中迷失了自我；你無處發力，就像鐵拳陷進了海綿。你猶豫，你憤怒，你無奈！只因你遇到了真正的對手，這個可怕的對手讓你坐立不安，讓你處於崩潰的邊緣……

我在天天象棋評測裡遇到業9時就有這種感覺，在現實比賽中遇到大師，這種感覺就更加強烈。只有棋力差距明顯了，才會出現這種情況。

要避免這種情況，就要提高自己的棋藝水平。多看譜，多實戰，多覆盤。

等到你的棋力大漲了，就是碾壓別人之時。

這局紅怎麼贏？

至於題主問到的下棋過程中被碾壓的經歷，就我個人的感覺來說，主要有以下幾點：

這種情況也是很常見的，象棋開局多種多樣，如果下棋時正好遇到了對手的優勢開局，而自己對這種開局又不熟，不熟的佈局如同盲人摸象，走一步算一步，下棋非常吃力；熟悉的佈局就如同如魚得水，走一步算好幾步，下起棋來也是非常輕鬆。 針對這種情況，在有條件的情況下，可以事先了解一下對手的喜好佈局，以便自己做好應敵之策，有備無患，避開對手的優勢佈局；如果在網上下棋或者在比賽過程中碰見了不熟悉的對手，建議平時下棋時，無論先手、後手都要有意識地準備1~2套自己喜歡的佈局走法，走精走透，成為自己的優勢開局。

我們常說的棋力上的差距，主要就是指象棋中局的差距，象棋高手對於中局的認識是非常深入的，經常可以看到很多好棋，實戰中可以走出不少妙手。而水平欠缺的棋友，就是看不到好棋，實戰中也走不出什麼妙手。 這種情況還是中殘實力的功底不行，在這裡推薦一本鍛鍊棋感、提升算度的書籍《適情雅趣》，象棋圈業內的人士評價此書：“熟讀一遍，可提高一馬的水平”，書中的棋局基本包含了常見的象棋戰術、象棋殺法，值得學習。

這還是象棋基本功的問題，還是要多練多總結，推薦一本王嘉良所著的《象棋殘局大全》，有志於提高象棋殘局水平的棋友不妨一看，必定會有所收穫。

所謂的輾壓，實際就是被動。象棋理論的核心，實貭上就是先後手之爭，其諺，寧失一子，不失一先。先手主動，後手被動，被動就容易輸棋。比如，先手輪到行棋，將有多點進攻，後手往往則只有唯一的一種應著，應得正確能求和，先手能勝，退則和棋。