不管在孕期還是平時水果我們都是經常吃的東西，不過在孕期要比較注意一點，因為是有些水果不能吃的！

2.葡萄、芒果、香蕉的糖分比較高，高血糖的孕婦也不易多吃！正常孕婦可以經常吃！

3.患有糖尿病的孕婦水果要少吃，特別含糖分高的水果不要吃！

在孕期能吃的水果最好的是蘋果！其他水果都少吃點吧！反正每天也不要吃太多的水果，控制在一天500克左右就好！（體質屬於虛的孕婦就不要吃屬於涼性的水果，體質屬於熱性的孕婦也不能吃太多涼性的水果）

祝孕媽媽健康

水果中含有豐富的維生素和微量元素，孕婦食用水果沒有特別的禁忌，儘量選擇含糖量較低的水果，有些水果稍微注意食用量即可。孕婦最佳的吃水果時間是在兩餐之間，這樣既不會引起餐後高血糖，又可避免餐前低血糖。下面給大家介紹幾種常見水果的營養成分。

1. 檸檬

檸檬中富含維生素C，是其他水果中維C含量無法企及的。在懷孕時適當食用檸檬不僅可以防止孕吐還能使孕媽的心情變好。但直接食用檸檬略帶酸澀，孕媽們可以做成檸檬茶、蜂蜜檸檬汁、蘋果檸檬汁等。

2. 奇異果

奇異果中富含豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂等元素。每天吃一個奇異果，幫助孕媽穩定情緒、提高睡眠質量。

3. 蘋果

蘋果是平時大家食用最多的水果，含有豐富的維生素和微量元素，尤其含有豐富的鋅，對健康非常有好處。

4. 櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是孕婦的理想水果，建議孕媽們每天食用12顆左右的櫻桃，補充鐵元素，預防可能出現的缺鐵性貧血。

健康的孕婦吃水果並沒有禁忌，幾乎所有的水果都是可以吃的。

水果的營養價值和蔬菜類似，富含膳食纖維、維生素C、鉀和植物化學物，膳食纖維飽腹感強，對防止孕期體重過快增加和便秘預防都是有益的；水果中富含的維生素C可以促進鐵的吸收，對預防孕期高發的貧血是有益的；水果富含有機酸，口感酸酸甜甜，可以幫助消化，提高食慾。

中國營養學會建議孕早期每天吃200~350克水果，孕中期和孕晚期每天200~400克水果，並無特殊禁忌。當然，這是對健康的孕婦而言，如果是有糖尿病、體重超重、胃腸道疾病的患者，水果種類和數量選擇上是需要注意一些的。

妊娠期糖尿病和體重超重的孕婦首選含糖量低的水果，比如草莓、蘋果、梨、桔子和桃等，且每天建議200克左右即可。如果妊娠期血糖控制不穩定，建議暫時不要吃水果。

有胃腸道疾病的孕婦，吃太酸或者澀味太重的水果可能會有胃腸道不適，儘量選那些口感比較溫和的水果，減少對胃腸道的過度刺激即可。

孕婦十大禁忌水果一：木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。 木瓜性質含量，在懷孕的時候吃木瓜，會導致寒氣在體內淤積，從而激起子宮收縮，引發流產。 木瓜中的番木瓜鹼，對子宮有明顯的興奮作用，孕媽媽們在食用後，會產生腹部的不適感，並且番木瓜鹼還帶有一定的毒性，一些孕媽媽吃了還有可能引發過敏反應。 所以，孕婦最好不要吃木瓜。

2 孕婦十大禁忌水果二：山楂 山楂味道酸酸的，可以用來緩解孕吐，但孕婦卻不可以多吃，尤其是孕早期、有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦最好是別吃。 原因： 山楂對子宮具有興奮作用，孕婦在食用山楂後，會促進子宮的收縮，可能會導致流產。

3 孕婦十大禁忌水果三：桂圓 孕婦懷孕後，本身體質容易生內熱，而桂圓屬於溫熱水果，這個時候吃桂圓很容易出現漏紅、腹痛等不適，嚴重的同樣會發生流產。 另外懷孕期間孕婦還容易便秘，吃桂圓也會加重便秘的情況。

4 孕婦十大禁忌水果四：桃子 桃子屬於溫性水果，而孕婦本身體內就多片溫燥，吃多桃子會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產;有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀。 另外，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，吃了容易腹瀉，並且可能中毒。中毒後的早期症狀有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。 所以，孕婦一定不能食用。

5 孕婦十大禁忌水果五：杏子 孕婦懷孕期間吃杏子容易引起上火、拉肚子的情況，有的進食過多的話還容易生瘡，引起胃病等。 另外要注意杏有滑胎的作用，孕婦過多進食可能會出現流產的情況。

6 孕婦十大禁忌水果六：菠蘿 菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的面板、血管等有一定的副作用，過敏體質的人食之會引起過敏，特別是本身對菠蘿過敏或患有潰瘍性腎臟病、發燒溼疹等的孕婦千萬不可吃菠蘿。 過敏的症狀： 吃完菠蘿後15分鐘至1小時左右，會出現嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現過敏症狀，如頭疼、全身發癢、四肢及口舌發麻，嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。 過敏怎麼辦： 孕婦吃菠蘿過敏了可以多喝水，這樣水分代謝會把身體的過敏物質帶走一部分，緩解過敏情況，癢的時候可以用涼水敷敷。若是過敏嚴重的話要去醫院諮詢醫生。

7 孕婦十大禁忌水果七：榴蓮 榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常吃榴蓮，會導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。 另外，榴蓮性溫，吃多了還容易上火。 所以，孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1個橘子大小為限(100g)。