預防口臭最重要的是口腔衛生。平時刷牙後用漱口水漱口，畢竟刷牙只是去除表面的殘渣，而漱口水可以殺害肉眼看不見的有害微生物並且殺菌抑菌，可以預防口腔疾病。

飲食上晚上儘量不要吃重口味的東西，比如大蒜、生蔥、韭菜、臭豆腐。要多吃水果，多喝水，保持口腔溼潤不口乾。

口臭其實跟口腔衛生沒啥關係

口腔問題是很多人都會面臨的一個困擾，特別是口臭，佔大多數。而導致口臭的原因也有很多，例如：胃熱、便秘、慢性牙周炎、內分泌不調、青春期生理因素、嗜甜熬夜等。

這些方法可以有效防治口臭的出現：

1、戒菸戒酒

菸草和酒水當中都有很多影響人體身心健康的有害物質，會使免疫力下降，汙染呼吸道，使口腔變得乾燥，唾液量減少，最終引發口臭。

2、早晚刷牙清潔口腔

要養成習慣，在進食之後漱口，可以選擇非離子鹼性牙膏搭配漱口水使用，能有效的抑制口腔中細菌的滋生。

3、多吃水果蔬菜

平時多攝取一些蔬菜和水果，因為它們裡面含豐富的維生素等營養成分，可以幫助腸胃消化，牙齦流血，幫助牙齦癒合，還可以讓口中多餘的分泌物排除。

4、生嚼西芹

西芹有抑臭元素，飯後可以嚼一嚼西芹，可以有效減輕口腔異味。