我也有遇到這樣的情況，心裡煩躁，想哭，我會哭出來，稀里嘩啦的，就讓自己盡情的哭，，哭完心裡就好受多了。就像是心裡裝了很多的垃圾被清理了一些，就舒服些了。

不過要說一下，是在不違心，不影響到他人時的發洩。

最近是不是發生了什麼鬧心不愉快的事情了？

其實啊！這等表現都是正常的。

人吶，是情感動物，在遇到不愉快或者煩惱的事情難免會出現這樣類似的表現。一時間情緒不佳等等都是正常的，等過了段時間或者解決你的心結了，也就雨過天晴了。

你也不要太悲觀了，生活難免有這樣那樣的磕磕碰碰，這就是人生。你可以看看你的手指，是不是五根手指都不一樣長短？因為啊！人生不可能事事都平平坦坦，總有高低起伏的節奏，才能舞出更精彩的人生。

放心吧！你這也就是情緒不佳而已，調整一下狀態，去做能讓你開心的事情，還一個活潑的自己給你的家人，也同樣給你自己一個交代。願那麼堅強努力的你，天天開心快樂，心想事成

你說的這種情況是每一個人都會有的。也是每一個人都會遇到的事情。心情不好的時候都會難受想哭，心情好的時候也有可能想哭，看電視劇的時候也有可能心情煩躁想哭看電視。看電影看小說的時候都可能出現這種情況。或者是，生活中遇到了什麼事情，也可能出現這種情況。畢竟人是感情動物嘛，這些事情，出現這些感情的出現都是很正常的。不要擔心，不要煩躁。這是人很正常的表現。

心煩，心慌，想哭，你應該是遇到麻煩事或者不順心不知所措吧？大部分的人遇到這種事都會這樣，但也有一部分人不會，為什麼呢？因為它們心態好，會控制情緒。不會一遇到事情就情緒低落，情緒不穩定，不會想辦法去解決。你可以試試先讓自己冷靜下來，在想想讓你心煩想哭的事，慢慢想為什麼會讓你這樣？然後一點一點的去解決。建議:找個好朋友訴說，說出來你會冷靜下來。沒有什麼事是解決不了的，只要你認真的思考一下。

哭吧，哭吧！男人流淚不是罪！

如果不是身體疾病原因，而是“心病”！擇一無人的地方，來場酣暢淋漓盡情揮灑的釋放。

我就有一種感受，如果心中有事，或者遇上了什麼心凡事，好像心裡在痛，不好受。心情很煩躁，這時如果我講出來了，心裡就好了。

所謂的人們生病就是心中有事不說出來，自己一個人承受，後來就生大病了。

遇上不開心就多出去走走，買點自己喜歡的東西，往好的一方面多想想，這樣時間長了就會好起來！謝你

本身人活著就很累，因為來自各方的壓力，因為社會的種種不公平等等。這種感覺人人都有，不可逃避，所以我們應該坦然接受，只是當這種感覺來臨的時候，我們該如何應對？

1、哭出來，說出來。

有時候最原始的動作卻是最減壓的方法。我們最在意的可能就是壓力的來源，因為我們想讓家人生活的好，想讓朋友看得起。所以當這些感覺襲來的時候，要勇敢的和自己的親人說出來，哭出來，或許他們的三言兩語就能讓我們釋然；又或者我們可以找一些談得來的朋友傾訴出來，或者他們可以幫助你，或者他們也有同樣的感覺，又或者只是聽你的傾訴。

2、換個角度看問題

活在世上，不是隻有你，其實很多人都不開心。

比如最近熱播的電視劇《都挺好》，蘇明玉的遭遇相信很多人覺得不公平，他們的父母不配為人父母。但他們的父母其實也是犧牲品，是社會的執念讓他們重男輕女；也正是這樣，也成就了蘇明玉的堅強。如果蘇明玉被溺愛，她的人生軌跡可能並不如此成功。

3、分散自己的注意力

有時候我們把事情想的太複雜了，所以試著讓自己靜下心來，呼吸下新鮮空氣，又或者出去做一些自己喜愛的運動；又或者去欣賞其他美好的東西。

生也容易，活也容易，但生活卻不易。

高興亦或傷心，驀然回首，皆是饋贈。

心煩，心慌，心裡難受想哭？

這個問題一般都是壓力太大引起的。不管是經濟壓力還是精神壓力就像是氣球一樣當它飽和了以後在一定程度就會發生爆炸。而人的表現就是心煩心慌心裡難受想哭。話說家家有本難唸的經，清官難斷家務事。所以，對於這個問題只能因人而異。聽君一席話甚讀十年書，有時候需要找個人來傾訴，多聽聽別人的勸解。懂得放下該放下的，明白已經改變不了的事實。讓自己學會無所謂。想哭就哭，哭出來也就釋放出情感了