寶寶的提抗力和免疫系統有直接的聯絡。寶寶三歲，抵抗力差，可以透過飲食調節去補充。食物應該分別從蔬菜水果肉奶蛋各種型別分別攝取均衡的營養。

舉措建議

從肉奶蛋的角度說，多給寶寶補充白肉，比如雞肉，魚肉，都打成泥，另外，煲湯也是很棒的選擇。從蔬菜水果的角度說，各種蔬菜水果都要食物，榨成汁調在飯里加速吸收。

注意事項

寶寶的抵抗力最好還是透過體育鍛煉彌補，光吃不鍛鍊只會造成虛胖。

加強抵抗力，不管是大小，還是小孩子，鍛鍊是非常重要的，三歲的小孩子，本來就好動，有時間玩一些球類遊戲就夠了，再就是飲食，秋天多吃五穀，多喝水，像玉米，紅薯，板栗，這些我都那來蒸著他們吃，我小孩三歲還在喝奶，我買的牛出乳，一起喝，加強抵抗非常好，再有就是衛生，勤洗手，玩的玩具要消毒，希望回答，對寶媽有幫助，祝小寶寶們，健健康康，快快樂樂

多給寶寶喝點溫開水，要注意飲食，多吃水果，蔬菜多吃含鈣高的食物，要充足有營養，葷素搭配要均衡，平時也要去戶外活動活動，可以多去曬曬太陽，增加免疫力，可以給寶寶服用合生元益生菌，增加免疫力。

生活中像大豆、豆腐、西蘭花、捲心菜、蘿蔔、大蒜、菠菜、番茄、山藥等食物有助於增強抵抗力，寶媽可以在平時飲食上注意補充，但僅透過食物增強抵抗力是很慢的，寶媽可以給孩子補蛋白鋅，微量元素鋅有助於增強抵抗力，改善孩子不愛吃飯症狀，對於孩子健康很關鍵，之前我家寶寶抵抗力差就補充的欣希安高吉星片，效果很不錯，吃了一個療程，感冒次數就很少了，食慾也增加了，平時再加強運動，孩子身體肯定會越來越棒。