我是一直不喜歡吃各種保健品的，以前上班的時候也是看著辦公室的男孩子買各種營養品和小藥片，補充這補充那的，吃了那麼長時間也沒看見什麼效果。我一直覺得五穀雜糧，果熟肉蛋，不挑食的話，肯定營養差不了了。所以我一直堅持食補，就算是懷孕期間，我的鐵，鈣等各種微量元素都不缺，這就更加堅定我以後給孩子不吃營養品，食補的育兒理念。

我們家孩子四歲多了，沒吃過什麼營養品，也很健康，營養也比較均衡，各方面發育都很好。更何況現在的保健品感覺也不是那麼好，都是廣告誇大效果，實際上是什麼東西做的還不知道了。所以我不會給孩子吃報保健品補充營養的，反而在孩子的吃飯上多下功夫，做一些美味可口的飯菜才是比較靠譜的。

現在生活條件好，每家的餐桌食品都很豐富和營養，如果孩子不挑食，不偏食，從日常的飲食中攝取的營養足夠了，沒有必要額外補充保健品。保健品宣傳的各種功效，很多都是誇大宣傳，吃了可能效果也不是那麼大。平時給孩子做飯的時候變著花樣做，營養均衡，孩子身體也一定會健康。

如果你的孩子有偏食現象，那麼必須針對他所缺營養給他補充一下。

如果你的孩子一看就有很明顯的缺鈣或者缺鋅什麼的，僅僅靠食補是不可能補得過來的，也必須吃保健品補充一下。

雖然說保健品不是藥，只是營養素的補充，但是盲目進補，過度依賴保健品，也是一個不科學的養生、育兒的方式，會造成體內一些營養素的不均衡。