可以的啊，運動之後人的體力消耗過大，這時候來一瓶功能飲料，能幫助人體快速恢復體能。至於為什麼可以恢復體力，可以百度一下他們的成分，飲料裡含有的牛磺酸、賴氨酸都是抗疲勞物質。運動過後，來瓶紅牛或者東鵬特飲都能振奮精神、緩解疲乏。

紅牛增加了一些牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、等成份，所以叫功能性飲料，其中咖啡因起到少許提神作用，沒有必要刻意誇大此類飲料的功效，長期大量飲用反而對自然身體有害，動作只要能夠補充足夠的水份就可以，喝一些含有各種新增的飲料不如多喝點普通的礦泉水

想要知道長跑前喝紅牛對身體有沒有影響，首先必須要知道紅牛的配方。

關於紅牛飲料。 先說下紅牛的成分：紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處於生長髮育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。

賽前半小時內不要喝

紅牛飲料賽前半小時內最好不要再喝,之前可以喝點,但要少量,而且要小口喝。因為是長跑,賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。飲料食品只能作為輔助物幫助你保持最佳狀態,但不能從實質上改變你的運動成績。不過,可以透過鍛鍊改善運動成績。

賽前15分鐘前喝濃縮葡萄糖。

全封閉玻璃瓶裝的葡萄糖，要敲開的，藥店有。喝葡萄糖是有用的，我大學運動會喝能提高不少，保持你能量上的供給，不過你平時不運動的話，跑步使你身體處於無氧呼吸的狀態，產生乳酸，所以喝的作用只能幫你提高5到6秒的成績

歸根到底，還是靠長期的體育鍛煉達到的運動水平才是最為有效的。

運動過後，體內會散失大量水分，需要及時補充水分，否則會引起疲勞與體溫調節障礙，以及酸性代謝產物的積聚。運動後適應飲用含糖量在5%以下，並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的飲料。

從紅牛的主要成為來看，運動過後還不如喝淡鹽水實在。

祝健康。

對於某些所謂功能性飲料不要被廣告所迷惑，要正確和理性看待，並對其成分做一個瞭解和認知。紅牛飲料其他方面不說，單就裡面含有幾十克糖個人覺得就不可以飲用，因為過度勞累會引起機體脫水，腎臟的血液灌注下降，在這種情況下極易出現腎功能的損傷，此時如喝下含有糖分等的飲料可能會引起血漿滲透壓的明顯改變，從而造成人體臟器功能的損傷。正確的做法是，運動後慢慢的多次補充點淡鹽水和適量的蛋白質！運動我們一定要遵循科學，並結合自己身體狀況做出最適合自己的健身方式！

運動後體內會消耗大量水分，這個時候建議小口補充淡鹽水最好，白開水也行。功能性的飲料不可取，廣告再好也不如天然的好！

不可以。 過度勞累會引起機體脫水，腎臟的血液灌注下降，在這種情況下極易出現腎功能的損傷，此時如大量喝下含有糖分等的飲料可能會引起血漿滲透壓的明顯改變，從而造成人體臟器功能的損傷。

健身運動10年據我瞭解，關於紅牛飲料。 先說以下紅牛的成分：紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處於生長髮育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。

對了，比賽前一天最好不要洗澡。洗澡會讓人肌肉太放鬆，不利於比賽時應該有的一點緊張。

1.紅牛維他命飲料1964年源自泰國，目前已經銷售至144個國家和地區；被可口可樂與百事可樂列為最具影響力的競爭對手；

2.紅牛飲料的主要成分有：牛磺酸、賴氨酸、維生素B族、咖啡因（含量相當於一杯袋泡茶）；主要提供心臟動力與大腦營養，緩解疲勞；

3.中國紅牛經國家食品安全域性全面檢測，完全符合國家食品安全標準，可放心飲用；

4.紅牛公司推薦1天2瓶，紅牛的產品設計是按照一個正常成年人每天所需能量為計算標準，組合而成，所以推薦每人每天2瓶；

5.至於是在運動前還是運動後喝，由個人習慣而定，敝人比較喜歡運動前喝，這樣有更多的能量來參加運動；也有人喜歡運動後喝，這樣體力恢復更快