飲食上避免經常吃刺激性食物，如辣椒，燒烤的食物等，飲酒也易引起長痘痘。可以多吃點燕麥等粗糧，多喝水，促進體內毒素的排出。睡眠質量要保證充分，早睡早起，減少熬夜給身體帶來的負擔。心情要美麗。不要因為痘痘而影響世界的美麗。有痘痘不要去擠它，不然會快樂一時，痛苦一世

因為足厥陰肝經由足走頭，氣血瘀滯的話可能會在額頭部位產生痘痘，一般多吃點理氣順氣的食物如蘿蔔、韭菜等，如果嚴重的話可能用到柴胡等理氣的藥材，同時少吃辛辣油膩的食物，注意健康作息。

頭汗油膩的話，考慮個體溼氣較重的問題，常用的祛溼佳品有薏苡仁、茯苓等，具體方劑建議遵醫囑。

同時配合清熱解毒、消炎散結的的祛痘產品塗抹，能較快的消除痘痘。

從中醫的角度來分析一下痘痘的問題。

第一條：

痘痘看似是面板的問題，實則是中醫“肺系統”的問題，《黃帝內經》：肺主皮毛，面板上的問題，中醫往往從肺系統著手。

第二條：

痘痘，在中醫看來：是體內溼氣偏重，溼氣淤積在肺系統，反應在面板上就是痘痘。

第三條：如何根治痘痘

1. 大禹治水，“堵”是堵不住的，“疏”才是從根源上解決問題。不要試圖用外用激素藥膏壓制，不要試圖用化妝品粉飾蓋住痘痘。

2. 不管是閉口還是粉刺，還是青春痘，肯定是面板內層有“物質”要出來，中醫可以明確的告訴你：這個物質，在中醫上叫溼氣。

3. 我們要想把痘痘去掉，要想從根源上解決痘痘的問題，必須把體內的溼氣去掉。你不把溼氣去掉，即使用其他方式短期內壓制住痘痘，那麼痘痘一定會捲土重來，而且來的更劇烈。

根據我們祛溼調理來治療痘痘的經驗：用我們祛溼茶來調理痘痘效果非常明顯，脾胃吸收好的，半個月痘痘明顯改善。而且身體的健康指數上了一個新的臺階。