時已7月，天氣越發炎熱，晚上睡眠逐漸成了問題。有晚睡的人制造的燥雜聲、有蚊子不時的騷擾，有汗績的苦惱、有早醒的鳥雀的呼喚、或許更有嬰幼兒的哭聲，讓整個夜晚睡不香，從而影響第二天的工作和生活質量。裸睡就是一種很不錯的睡眠方式，既簡單又立杆見影。時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液迴圈變得十分順暢。而大爺們就更不用說了，方便多多，好處多多。女人裸睡四大好處著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。　　裸睡好處逐個數　　裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。　　裸睡能

美容

：沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。　　裸睡護私處：女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。　　裸睡享

安寧

：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。男人夏季裸睡的１０大好處一、涼快　　

一絲不掛

，是夏季涼爽的頂峰。開啟窗戶，讓月光灑在床上，讓徐徐晚風吹起每一根毫毛，無牽無掛，大夢到天明，讓別人羨慕而死。二、節約國家電力資源　　據權威部門統計，凡是夏季開空調蓋被子睡眠者，３６．９６％以上具備傻冒嫌疑。裸睡因為涼快，既不用開

空調

，也不用開

電扇

，為國家節約了電力資源，為國民經濟的發展做出了貢獻。三、節約家庭開支　　裸睡因為涼快，不用開空調和電扇，不僅為國家節約能源，而且為家庭節約了用電開支。當然，因為不穿內褲和睡衣，在服裝購買方面也會節省不少。四、節省時間　　夜晚洗澡後，不用翻箱搗櫃找內褲，直接上床睡覺，省事。早上起來直接淋浴，又方便又省事，不用擔心上班遲到。穿著乾乾淨淨的內、外衣，迎著清爽的晨風去上班，一整天都會心曠神怡。五、有利於健康　　夏季因為開空調睡覺，有很多人因此得了

空調病

；因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都為“純天然”的，當然也是最健康的“綠色睡眠”。　　沒有衣服束縛，有利於血液迴圈，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。六、利於保護男性

生殖

機能　　夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓

細菌

孳生繁殖，更易增加病原體進入

尿道

口的機會，甚至引起

生殖器

的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。七、利於增強男人自信　　裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。　　按陰陽學說，半夜十分，萬籟俱寂，正是陰陽交替，萬物勃發之際。裸睡，因為沒有任何束縛，男性的生殖器也最容易恢復活力。男人最喜歡吹噓自己的能力，而當一個男人每天深夜醒來，感受到自己英姿勃發的下體時，那種自信是由內而外自發的，是戰無不勝的。八、有利於增強夫妻感情　　裸睡比較適合單身男人。對於伴侶來說，裸露的人體是喚起

性慾

的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，

性生活

更放得開，男性在

性行為

中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。九、有利於防止被盜，保護家庭財產　　常言說：日日防賊，夜夜防盜。試想，當一盜賊夜晚撬門而入，潛入臥室，抬頭猛見床上白花花一赤裸怪物，這出人意外的一幕，必然令竊賊驚慌失措，可能當時就嚇得“媽呀”一聲，掉頭就跑。裸睡，會給擊退盜賊帶來意想不到的喜劇效果。十、有利於助人為樂，構建和諧社會　　一個心胸開闊的大男人，白天不能和女人計較，夜晚不能和

蚊子

計較，即使蚊子在身邊嘰嘰歪歪，也大可不必一巴掌拍死。是男人你就脫光了，接受蚊子的考驗。做一個樂善好施的人，給小動物們來一次無償獻血，用自己的愛心拯救飢餓的生靈，也免得把血獻給了採血站，還老擔心會被黑心人倒賣。有專家指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。溫馨提示：1、不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；2、上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。3、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身

睡衣

。　　 4、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易

感冒

。5、記得拉好窗簾、關好燈、關好門，以免發生偷窺甚至暴力事件。