每天上班來回30公里騎腳踏車上下班能不能堅持下來？

這個問題我想是可以堅持下來的。

騎行我們可以將之看做一個樂趣來對待就行了，樂趣對於惰性永遠都是正能量哈。

另外，愛騎行的最不缺就是毅力啦，天氣不好？

下雨就不騎車了嗎？

暴曬就不騎車了嗎？

這些情況可以都是忽略的

天天騎行30公里下來，你會發現你自己的反應快了，吃飯比以前開胃了，睡覺很容易入睡等等。身體健康一級棒

騎車上班吧，低碳環保而且不怕塞車

30公里中等強度1.5小時，每天騎車3小時，堅持半年，你的身體會有顯著變化，那時的你，要是某一天不騎車還會覺得不舒坦。

完全可以的，前提是這三十公里的路程平坦，沒有長陡坡，腳踏車有變速系統。 本人前幾年騎行去西藏，有不少經驗。平坦路程一天可騎行180公里左右。30公里的路程，一個半小時應該可以完成。所以你需要提前兩個小時出門。 路上需要準備騎行頭盔，騎行水壺，修車工具。以備不時之需。 頭盔建議戴上，用一次就是生命。

工具準備好了，再教你騎行經驗。沿著馬路沿兒騎行，在沒有非機動車道路的情況下儘量靠右。需要過馬路的情況跟著行人走斑馬線。保持巡航，勻速，是最節省體力的。腳蹬是依靠大腿部位發力，可以自己找到喜歡的節奏，勻速騎行。

這是一個非常環保低碳的想法還能鍛鍊身體，哥們支援你。注意，堅持的前幾天大腿會非常酸，用不了力。只要堅持到一週，你就能夠習慣，身體就能適應運動強度。

貴在堅持，共勉！