可能每個人都會遇到的問題就是安全感的問題。從你的物質生活，到與父母、愛人的關係，再到與你自己的關係，甚至到和世界的關係，我們總是在追求著滿足我們安全感的東西。所以說沒有安全感是每個人的正常精神現象。

沒有安全感到什麼程度？你會因為沒有安全感而做出什麼樣的事情和決定？這才是我們需要考慮的。

比如有的人沒有安全感就會去努力充實自己，建立好和自己的關係，更愛自己；但有的人就會依託於一段糟糕的關係，這就是區別，也是我們需要區分的地方。而不是有沒有安全感本身。

安全感是一種“確定”。

你把錢放在銀行覺得很安全，是因為你知道自己想要的時候，可以提取出來，是確定的。

同樣的，在你生病的時候，知道這個人一定會照顧你，在你生意失敗的時候，這個人會安慰你、陪著你，在你取得成就的時候，這個人會為你高興，分享喜悅……對這段關係的確定，會使你有安全感。

既然有“確定”，就需要再說下“不確定”。總結一句話：和安全（生存）相關的“不確定性”導致恐懼；和控制（能不能實現願望）相關的“不確定性”導致焦慮。

所以，安全感不足，會有焦慮，或者恐懼；安全感太足，會輕易地相信他人，或過於樂觀；安全感適中，可能更有益於發展。

如果沒有安全感，那麼你首先得學會一個人生活，在自己一個人的時候，儘量控制住自己不去找朋友，然後給自己安排一些事情做，可以是一頓可口的飯菜，也可以是看一部電影，也可以是任何你喜歡的事情，總之你獨立一個人生活幾天後，你會發現原來你這麼棒，根本不需要依靠別人呀！

然後平時在心裡多鼓勵自己，覺得很多事情其實可以獨立完成的，如果沒有身邊這幾個朋友，你也會過的好好的！把自己生活安排的井井有條！你要有自己的興趣愛好，並一直保持在做這件喜歡的事情，你要多看書，充實自己的大腦，當你的精神財富積累了一定量，你會發現原來自己可以這麼強大！