自己認為有病，只能說明你有責任心，不想傷害別人，只能說明你還很善良。

抑鬱情緒失控，是心,態不良，心情不穩的具體表現，人們認為有病，確切的說有這種心態的人，要善於交際，多於交流，平淡地面對生活。好勝性強的人，感到生活壓力大，都會有這種表現。所以說多學習，努力賺錢，儘量展示自己，才能於,人有-比較。廣交善緣是化解此症的唯一出路。切記，獨身一人。

我的回答是不建議和正常人交朋友，但是可以和已有的朋友保持互動和聯絡。

為什麼呢？很多抑鬱症患者普遍有思維遲鈍、沒有笑點、覺得自己無價值、不可愛等等，這些已經給抑鬱症患者造成了非常大的社交困難，更嚴重的是，抑鬱症患者經常使用投射認同的防禦機制，而這種防禦機制反而讓正常的人際關係變得緊張，而越緊張，抑鬱症患者覺得自己的人際就越不行，結果，抑鬱更加嚴重。這裡說一下投射認同的防禦機制，先來說一下投射，簡單的說投射就是把自己的想法加到別人的身上，抑鬱症患者本來就是自己貶低自己的，他們經常也認為被人也看不起自己，99.99%的抑鬱症患者都這樣，可實際上是不是這樣？實際上是抑鬱症患者把自己的想法投射到別人身上認為別人看不起自己，所以自己更加看不起自己，這是一個迴圈，這也是為什麼抑鬱症患者不適合交新朋友的原因。接下來是認同，很多人被投射之後會漸漸的認同抑鬱症患者的投射，結果就是別人真的看不起抑鬱症患者了，這個過程很微妙，能瞭解這點的抑鬱症患者能明白很多問題（更多關於投射認同的防禦機制，建議有興趣可以百度），所以抑鬱症患者不適合交朋友，除非你運氣很好，碰到一個願意理解你的，但是也是很難

但是，抑鬱症患者需要有人關心和理解，需要互動和支援，所以，親人和曾經的朋友就是抑鬱症患者經常需要交流的人，因為他們關心你，瞭解你，更加願意幫助你。

抑鬱症患者需要友誼的溫暖，需要朋友的滋養，需要更多的關心幫助和愛！抑鬱症患者你更需要與正常的心理健康的人交朋友，有助於更快走出抑鬱。

既然是正常人，在於抑鬱症患者交流中受到一些影響，產生一定的情緒，是正常的，這是正常反應。

但是，由於擁有健康的心理，很快就能走出負面情緒，並積極投入到日常的生活工作中。

因此，抑鬱症患者不用太過擔心。

從你的描述裡可以看出你是一個善良有同情心並且很體貼的人。請相信，你的這些特質也會滋養他。

抑鬱症患者多數在社交方面出現一定的障礙，不願意接近親友，感覺生活沒意思，做任何事都提不起精神。而你能夠主動與正常人交朋友，並且建立良好的朋友關係對你的情緒、感受和心理都有正向的積極的影響。

當你積極配合心理醫生治療，並附以必要的體育鍛煉，身心都快速恢復，不但能夠減輕抑鬱症帶來的身心痛苦，還能提高生活質量，更可以建立親密無間的關係，盡情享受生命的美好！

祝福你！

抑鬱症患者要多和心理健康的人在一起，這是一個環境療法。

很多抑鬱症患者好了後再回來曾經她的病源環境，又會抑鬱。這是因為身邊的強勢關係，是病源。

人都有自體療愈能力，在不好的關係環境裡，自體療愈能力力量不足以改善抑鬱症狀，並且會讓心境更加惡化。

好的關係是陽光，溫暖讓人有力量。

哪有什麼抑鬱症，都是醫生瞎編出來騙飯吃的。人的性格各有不同，行為方式也不相同，有些脾氣好，有些脾氣壞；有些愛說話，有些不愛說話；有些愛錢，有些不愛錢。難道把世界上的人都變成一種性格很好嗎？