每個人睡覺的姿勢習慣不同，右側臥是正確的姿勢，左側臥會壓到心臟，趴著睡也不是很好，一般小孩子趴著睡的比較多。

按個人習慣睡得舒服就好，沒有硬性規定指標，睡姿因人而異。能休息好解乏就好。

也有很多人睡覺時候有很多奇葩的姿勢，也是個人習慣，個人感覺沒有什麼大礙。

側睡問題不大，但是需要勤翻身。要不第二天自己都受不了，會肩膀痛。

經常趴著睡覺對健康傷害最大：

一、影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢導致呼吸不通暢，體內氧氣供應不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。

二、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。

三、入睡後人的心率會逐漸減慢，深度睡眠時有些人心率可達26次/分。流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻，還會引起消化不良導致胃腸脹氣。

因此，偶爾趴著睡沒有關係。我在失眠時就喜歡趴著睡覺，睡著了會自動翻身。

這個很多人都有這樣的習慣，像我以前就喜歡側身睡，平躺當然是最好的睡眠方式，當時側身睡和趴著睡問題也不大，主要就是如果側身睡久了！第二天起床肩膀可能會有些痠痛，總體來說，平躺著睡覺最好！有利於身體骨骼生長，但是要是習慣了趴著睡或者側身睡也沒有多大危害!

其實睡姿的問題側睡問題不大，趴著睡的話影響多少有些。

大抵上不要總保持一個姿勢即可。

你好朋友，其實無論什麼樣姿勢睡覺，都沒有什麼大的問題呀！怎麼樣舒服就怎樣睡唄！江山易改，本性難移，還是不要特意的去改變的好。按照專家的建議，我們做什麼事都是錯誤了啦！的確有的睡覺姿勢不利於健康，但是自己在睡夢中自然會調整的呀！所以不要擔心，什麼事情都不是絕對的正確。最後祝你開心快樂每一天！

建議改成正常仰臥姿勢，長期側臥會影響一邊肌肉發展，而且趴著睡會壓到胸，導致胸悶氣短。左側臥很大程度會壓到心臟，最最重要的，側臥或者趴著睡容易做噩夢。以上你都不怕的話，怎麼睡覺隨你開心咯。

側睡，趴睡，仰睡，都是個人習慣，因人而異，只要自己覺得舒適，個人認為不需要強行改變，只是有一些小細節注意下，就不會造成不適感。

喜歡側睡的人一定要埑一個枕頭，防止落枕，造成脖子痠痛。

喜歡趴著睡的人要時不時把腦袋換個方向，太小的孩子不建議趴著睡，以防止壓迫到呼吸。

大部分人其實並不會一晚上保持同一個睡姿，都是各種姿式輪換交替，你的身體會自己找一個最舒適的睡姿，即使孩子也不例外，到底應該怎麼睡，其實並沒有什麼好介懷的，順其自然就好。

其實各人睡眠有一點特點。和自己的生屬有關。也和自己的性格有一點關係。從小睡覺就沒那麼多規句造成的。

睡覺各人感覺，自已認為舒服就行。但側著睡問題不大。趴著睡長時間不行。彎腿睡也沒多大關係。睡覺經常換一換姿勢比較好。圖片來於網路。