幾年來

a 每天定6:00的鬧鈴⏰ …起床

b 不熬夜

c 前年…鍛鍊身體·減肥 從春天～秋天 ➖了差不多

你每天要帥牙洗臉吧，這算不算堅持？你每天要一日三餐吧？!這也算堅持！其實除了日常必須，我還有其他堅持

我覺得能讓自己堅持15天的事情應該有以下特點：

1、真正熱愛的事情。

如自己喜歡的英語學習、閱讀、寫作等，因為真正熱愛，做起它們就不再是負擔，而是一種愉快的享受。讓自己可以徜徉其中，受益無窮。

2、必須改變的事情。

如自己的一些不太好的飲食習慣、運動習慣等，可能影響到自己的健康與快樂的事情，必須改變不好的習慣。讓少食多餐、適當運動等好習慣陪伴自己，健康、快樂每一天。

3、有意義的事情。

如關愛家人、與人分享的事情，都非常有意義。我們不應只是堅持15天，而應該終身堅持，讓周圍的人因自己而更幸福。

4、有價值的事情。

如提升自己、幫助他人的事情，都十分有價值。專注於當下的生活，每天進步一點點，每天好好愛自己的同時，也主動地幫助需要幫助的人，共同享受成長的快樂。

我想了想，其實生活中能堅持15天的事還是很多的，多的不說，就拿晨跑運動來說吧，也是我所喜歡的，何樂而不為？

在學校養成的習慣，每天堅持晨跑。或許是為了看某個女生的芳容，或許是為了應付體育考試能順利及格，還有許多原由讓自己慢慢喜歡上晨跑，也成了我學校時光的一部分。

時光流逝，彷彿轉眼間，我們邁出校門，參於精彩的大千世界。為了謀生，也許我們不得不放棄一些自己的喜好，唯獨晨跑是我一直堅持到現在的。風雨無阻。

如果你也喜歡晨跑，那恭喜你，絕對百利無一害。跑跑更健康，希望有一天來個全民晨跑，那畫面該多好！

如果讓我堅持15天的話，那就是學習，學無止境，聰明一生。

人什麼時候也離不開學習，學習雷鋒好精神，為民為國謀福利。學偉人之舉，闊理想之志。學古人詞賦，作未來基礎。

誰不學習誰落後，學海無涯苦作舟，人無大志萬事休。

說實話，能讓我堅持15天的事情有很多。比如，前一陣美團有個花1元錢簽到的活動，我堅持了差不多兩個月；有一陣，覺得自己胖了，我堅持做了一個月的仰臥起坐；新買了一本書，我每天看幾頁，在一個月內看完……

堅持，是一個成長的過程。曾經，為了考大專，我堅持參加自學考試。因為天姿愚鈍，我前後後差不多考了10年，最終拿到畢業證書；

因為愛好寫作，我報了寫作培訓班，至目前將近四年，許多認識我的人都在驚訝我怎麼會還在“寫”？

所以，可以堅持15天的事情有很多，我們可以堅持15天不聊天，不玩遊戲，上班不遲到早退；可以堅持15天每天打個電話給父母，每天吃早飯，每天吹吹風、曬曬太陽；可以堅持15天綠色出行，不浪費食物，不製造垃圾……

其實，不管做什麼，堅持15天很簡單，難的是一直堅持下去，且感覺不到一點負擔。

讓我堅持15天的事情有：

1.堅持每天打卡英語跟讀5分鐘

2.堅持每天15分鐘瑜伽簡單拉伸

3.堅持每天喝2000毫升水

4.堅持每天看一頁書，打卡讀書

5.堅持每天早晨7點起床

6.堅持每天晚上12點後睡覺