肝臟損害的人，一般會表現在臉上，通常臨床上說的肝病面容:面容黝黑，由於黑色素沉著。有時也可看胸背部，有時在胸背部可像蜘蛛一樣的小紅點，有時表現在小便，一般尿液黃，即使喝較多水也是黃的。有時牙齦出血，傷口止血慢。有時明明睡的很好就是感全身乏力。肝損害後症狀很多，可見肝臟的健康對於身體的重要性。

避免肝臟損害，首先了解自己有無下列習慣:1.喜歡暴飲暴食，經常喜食高脂肪食物2.經常吸菸喝酒，吃夜宵3.經常濫用藥物，一個小小感冒要用好幾種藥物4.過度肥胖，缺乏運動5.有病毒性肝炎，如有乙肝，卻不去監測和控制病毒數量6.長期服用較多保健品7.情緒不佳，經常患得患失。當你這些生活基本方面做好了後肝功能有問題，這個時候需要就醫檢查了。

肝受損會有什麼危害？有哪些方法能夠避免？

肝臟作為人體最大的消化腺以及最大的解毒器官，也是人體最主要的代謝中樞，因此肝臟在人體的功能是很多很多的，平時生活中有很多習慣會導致肝功能受損，那麼怎麼養肝呢，我們來學習一下。

肝受損可由很多原因導致，任何能夠造成肝細胞受損、肝功能下降或血液檢查發現肝功能指標異常的，都可以稱為“肝受損”。

肝受損常見的症狀有疲倦乏力和食慾下降及厭油膩等，可伴有有黃疸、口乾、大便或幹或溏、小便黃、面色萎黃無華（最明顯的體徵）等。如果是肝硬化，除有肝炎的臨床表現外，還伴有腹水、有頸部和顏面部的蜘蛛痣、食管胃底靜脈曲張等異常表現，嚴重者還可能大出血。肝功能檢查ALT（谷丙轉氨酶）偏高。

顏面部蜘蛛痣圖

肝硬化所致肝掌圖

食管胃底靜脈曲張圖

肝受損會引起機體整體功能障礙，其危害有：1、會造成糖代謝異常 出現高血糖，可導致糖尿病。2、會造成脂肪代謝異常 造成體內血脂含量改變，導致營養過剩、肥胖、高血脂和脂肪肝。3、會造成維生素代謝異常 各種維生素缺乏可導致面板粗糙、面板浮腫、皮下出血、夜盲、唇舌炎症、骨質疏鬆等症狀。

4、會造成激素代謝異常 激素代謝異常可導致面板小動脈擴張、蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等，還會誘發男性乳房發育和女性月經失調。

5、會造成膽色素代謝異常 膽色素代謝異常可致黃疸，造成面板、鞏膜等組織的黃染，尿液、痰液、淚液及汗液也被黃染化。

6、還會造成血清轉氨酶增高，膽鹼酯酶降低，引發易倦、乏力、思睡等。 避免肝受損的方法： 1、調整飲食結構，均衡飲食，多吃蔬菜水果以及含蛋白質的食物；不要吃黴變食物，黴變食物中含有黃麴黴素，黃麴黴素是一級致癌物，是肝癌的一級危險因子。2、嚴格控制飲酒，肝臟是酒精代謝的唯一器官，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。3、保持身心愉快，多運動，少發脾氣少動怒，有合理的作息時間，不要熬夜。4、及時補充身體不可或缺的物質，如有利於維持肝臟健康的微量元素、礦物質等。

5、儘量減少藥物的攝入，不少藥物會加重肝臟的代謝負荷。

6、不要抽菸，有抽菸習慣的朋友應該儘早戒菸。