只能說親，減肥是女人永遠的事業。

不能成功了之後就停下來，堅持鍛管住嘴。減肥成功了，要不是藥物的作用，要不上因為吃的少鍛鍊多，你成功了之後就把這些減肥因素去掉，和減肥之前一樣，該吃吃，可不就又胖回去了

謝謝邀請！關於這個問題，小編已經在多篇文章裡闡述過了，因為減肥的方式是多種多樣的，有運動減肥和醫療減肥，前兩種不必多說，是健康減肥的方式，也是小編比較推薦的。但是還有些人為了減肥採用節食的手段減肥，當然短期內能獲得一些成效，但是這種方法的前提是在“毀身體”在傷胃，這種方法往往是既達不到減肥目的，還很容易反彈，甚至比之間更胖！

稍微懂點醫學常識的人都知道：想要維持胃部健康是必須要按時進食的，不然胃裡長期處於空空的狀態，營養不能及時得到補充，人會感覺到乏力，甚至造成貧血狀態，心跳過快，這個時候人除了無比的飢餓感還會造成胃部疼痛難忍，等到扛不住的時候，就可能引發暴飲暴食。從而使得剛剛減下的體重迅速回升，甚至難以控制。

所以要想讓自己真的瘦下來並且不會反彈，首先必須樹立健康減肥的觀念，制定合理的飲食，再加上經常性的運動，才是減肥比較有效的開啟方式。不過有些肥人會遇到這樣的問題，吃的很合理，運動又不少，但就是不見脂肪有絲毫的減少，有的人就是天生愛長肉，甚至喝口水都能胖二兩。

如果是以上狀況的話，小編就建議大家應該選擇一家專業的減肥機構進行人工和機器干預了！一家專業的美容瘦身機構，懂得“對症下藥”，即透過對手身體各個部位指標的檢測，針對每個人的不同情況制定減肥方案，給出一種最適合自己的減脂計劃，這樣才能達到事半功倍的功效。