高血壓患者有兩種治療方案

一、輕度高血壓的患者，首先非藥物治療調理，若3-6個月未有效的控制血壓，建議開始藥物治療

二、中重度高血壓的患者，或患有高血壓合併症、靶器官損害的患者，非藥物治療和藥物治療同時進行

也就是說高血壓患者的非藥物治療尤為重要

一、飲食方面

①吃清淡少油膩，因為飲食油膩會導致肥胖或高血脂，加重高血壓病情

②低鹽，世界衛生組織建議，每人每日食鹽量應小於6g，對於輕度高血壓患者，食鹽量應控制在4g以下

二、運動方面

高血壓患者應根據自身條件制定運動計劃，運動量每天不少於30分鐘，以輕緩的運動為主，像健走、打太極等

飲食上的禁忌

①不吃動物內臟，動物內臟會使膽固醇增高，可能導致高血脂，增加併發症，同時也增加了心腦血管疾病的風險

②不吃神經興奮的食物，像咖啡、酒精、濃茶等，神經興奮會導致短時間內血壓驟然升高，可能導致腦溢血

本人的岳父大人就患有高血壓，平常經常會早上起床會頭暈，噁心，視力模糊，後來到醫院檢查出高血壓，而且頭上拍CT顯示有一個出血灶。雖然不大，但是就像一個地雷一樣，非常危險。醫生告知一定切記不能飲酒，抽菸，平時飲食也要注意。

平時多吃蔬菜和水果，多吃深色蔬菜最好，平時適當吃點海里產品，比如海帶，紫菜，海里的魚類，一些農貿市場和超市都能買到的。平時多吃含鈣豐富的食品，比如牛奶，木耳，燕麥，蝦皮。多吃含鉀豐富的食物，比如玉米，黃豆芽。多吃含維生素C的食物，比如黃瓜，菠菜，西蘭花。那平時高血壓患者禁忌吃那些食物呢？我也向大家列舉一些。儘量少吃或者不吃高糖份，含熱量和脂肪高的食物，比如糖果點心之類的，甜飲料，和油炸食品。平時吃菜一定要清淡，少攝入鹽分，儘量少吃，醃菜，泡菜，臘肉鹹魚之類的食品。少吃動物肥肉，平時少吃用動物油脂炒的菜，還含有高膽固醇的動物內臟，比如動物的腦子呀，魚的內臟，魚籽呀。還有一條最重要的就是不能喝酒。

對於高血壓而言，飲食方面的確有一些控制，在這裡主要和大家說一些高血壓有哪些食物是不建議大家多吃的：

鹽：

首先，控鹽是高血壓患者最應該注意的事情，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉元素在身體中的滯留會導致引起細胞外液的增加，從而就會導致血壓上升；所以在生活中要減少含鹽量較高的食物。比如說鹹鹽，再比如說香腸、臘肉、鹹菜等一些醃製食品，當然還有日常生活中不建議各位吃的各種含鹽量比較高的零食，九制話梅、薯片、泡麵中含量都比較高。

其次高血壓患者應該限制、減少動物蛋白質和脂肪的攝入，蛋白質攝入過多，對於血壓也會產生波動，建議日常生活中限量攝入優質蛋白質，也就是魚禽蛋廋肉豆類等食物；不食用動物油脂，對於動物內臟、油炸食品以及含有飽和脂肪酸含量比較高的食物不建議吃。

再其次，拒絕食用辛辣刺激性食物；辛辣刺激性食物很容易使人加重燥氣，從而會抑制胃腸蠕動，從而會導致便秘，大便難以排除很容易使得腹壓升高，甚至可能會誘發腦出血，不建議高血壓患者食用。

最後，對於碳酸飲料、濃茶、咖啡等飲品，也不建議高血壓患者食用，對於濃茶而言，特別是紅茶，其中膽鹼含量較好，很容易導致大腦興奮，對於高血壓患者會產生不良後果。

高血壓患者應該如何吃？

低鹽：

日常生活中，飲食當中應該刻意低鹽，限制食鹽量每天在4克以下。

低脂，拒絕動物優質等飽和脂肪酸的攝入；低糖、適量攝入優質蛋白質。

另外，還有一點需要注意的是：高血壓患者每日一定要保證新下蔬果的而攝入，建議每日一斤蔬菜，3種蔬菜以上，深色蔬菜、葉類蔬菜都要有；萵筍葉、空心菜、莧菜菠菜、芥藍都是不錯的選擇；水果每日半斤以上，最少兩種。