不開心的時候我會選擇出去走走，散步，或者短期旅行。

不是所有人都可以分享自己的秘密、苦惱、困惑。有的時候是出於自身原因，不能盡情對身邊的人傾訴，有的是不知道你的傾吐會不會給別人造成負擔。很多時候，都需要進行自我消解。

碰到小煩惱，我會暫時放下煩心事，出去走走。在走路過程中，腦子裡會開始進行自我排解，自己跟自己對話：所有的坎都會過去的，現在過不去只是因為時機未到（當然，這就是一種自我安慰）；這個事情這麼處理，我是哪裡沒做好；這個後果，我能承擔嗎？會給我造成什麼影響……

如果是工作外的，那就是出去旅遊了。

就近找一個地方，那裡有我的朋友，且是我沒去過的。跟朋友商量好就出發。到了目的地之後，只管吃喝玩。事實上，到了旅遊地，真的會暫時放下那些煩惱。甚至那些煩惱，會在遊玩過程中慢慢被消解，變得不再那麼重要，那麼讓自己感到心煩意亂。

在旅遊中，那些沒見過的美景，沒體驗過的風土人情，會一股腦地佔滿內心，把煩惱擠走，讓人滿心都是它們的美，它們的滋味。什麼憂愁苦惱，統統拋腦後。可能這就是旅遊的意義之一吧。它確實可以讓人忘卻煩惱，跳出苦惱的怪圈，得到一次全身心的放鬆。

至於心態轉變之後會不會帶來好運，我覺得，會。之所以會帶來好運，是因為心態由之前的消極轉向積極，處理事情時的心情應該是喜悅的，願意迎難而上的，不懼的，當你是這樣的心態處理事情的時候，還有什麼是解決不了，或是不能接受，並欣然承擔後果的呢。

寫文章。可能你會覺得我很俗，不過無所謂了。

心情煩悶的時候安靜的寫寫文章，有時候也未嘗不是一種快樂。

你可以為自己的悲傷找到一個出口，讓自己得到一絲的安慰。

現在很多人不願與朋友談及悲傷，也不知道該如何開口，而寫文章，就是一個很好的方式，你可以把它當做“朋友”，也可以把它當做“傾訴者”。

在我看來，寫文章和時間，都會讓你記住美好、淡忘痛苦。

人生在世，不可能事事順心，時時如意。月亮也有圓缺時，人也有七情六慾，每天要面對柴米油鹽醬醋茶等瑣事。

不開心也是常有的事。現在的社會，由於發展的快，各行各業競爭激烈，難免有壓力的感覺。如你能到黃河邊散步，也不失為減壓的一種好方法。

總在一種環境中生活，等於自我封閉，心情怎會好得了。換個環境，看的東西不一樣，思維自然而然起變化。為何古人說‘’行萬里路，讀萬卷書，不如閱人無數。‘’我想這句話還是有一定道理的，起碼，經常和人打交道，昜於瞭解人，瞭解人性。

實際上，世間萬物，最難管的就是人。我在單位工作時，領導安排做安全科長，對人還是有一定的瞭解。見得最多的就是當面一套，背後一套。對這樣的人，令我傷透了腦筋。有時覺得壓力大時，就自己跑到山上沒人地方，大喊幾聲，藉以減壓。還別說，這個方法挺有效，不致於讓自己得抑鬱症。

現在，我已退休了，有時想起過去的事，還有些懷念。

我自己的興趣愛好比較多，所以不開心我會做很多自己喜歡的事情。

釣魚，騎車，競走，聊天，網上瞎逛。其實找一個簡單的沒有傷害的事情去釋放自己的壓力，和難受的情緒就好了。

運動類的專案多做做，健身跑步類的有氧運動多做做，情緒上的壓力轉化為動力，我們就會增加很多的能量去處理問題和解決問題。積壓壓力，責任，本身是沒問題的，到時積勞過度就影響了整個天平的平衡。

我有時也會因為工作不順，或者前途迷茫心情變得比較差。有些事情確實沒法向別人傾訴，只能自己去扛，所以許多的不開心，還需要自己去排解。

我可能暫時還沒有面臨像你一樣生活和事業上的壓力，但是這些事情也是遲早要面對的，無非是早晚而已。

我不開心的時候會也會喜歡一個人到處走，就是在街上晃悠，漫無目的。不知道自己想去哪，也不知道自己想幹什麼。就看著街上的人還有來往的車輛，時不時停下看看風景，抬頭看看天，就這樣一直漫無目的的走，等走累了便回家休息。

最喜歡在夜晚走路，街上除了路燈只有時不時匆匆而過的汽車。走在黃色的路燈下，整個世界都睡去了，只有自己清醒的看著路燈下一條長長的影子，坐在路沿上點一隻香菸，看著突出的煙霧緩緩上升，然後消失的無影無蹤。就像我們人生到達終點那樣，從這個世界上消失，什麼也不剩下。

回到家習慣性的拿出冰箱裡的啤酒，開啟電腦邊喝酒邊看電影。有時候感覺酒精真的很奇妙，它能讓人在極短的時間裡忘記煩惱，也能在微醺後舒服的睡一覺。

我感覺沒有什麼事是睡一覺解決不了的，如果有那就睡兩覺。我一般就是睡一覺所有的不愉快就都忘了，新的一天又是元氣滿滿。

其實，每個人都有不同的生活，也各有各的活法。如果不滿意現在自己的生活，就去嘗試改變，改變不了外界環境，就先從改變自己開始。