具有良好的適應能力，要順應社會和環境的變化，提高自己的生活適應能力，做到對社會適應自如，能改造環境以適應個體需要，同時也能改造自身以適應環境的要求。

保持積極樂觀、愉快和悅的心境，能自我控制情結，充分體驗生活的樂趣。

保持良好的人際關係增強人際交往，多與社會接觸，在與人交往中，消除孤獨感和封閉心理，從中獲得安全感和友誼感，並使自己的生活充滿情趣。

積極參加勞動實踐要保持與現實的聯絡，爭取多做一些自己力所能及的事，以促進個體的全面發展和充分顯示自我存在的社會價值。

一個人有健康的心理，對一個人非常重要，那麼，怎樣才會有一個健康的心理？下面就來談談：

一個人是生活在世界上，受周圍環境的影響，一個人的時間精力，能力有限，世界變化無限，要對這樣的現實看清，承認和接受。

一個人是有智慧的，可以透過觀察，學習，實踐，改正，總結，適應，世界，提高自己對於自己和世界的認知和應對。

自己對於自己要有清晰，客觀的認知，對於外界進行客觀評價。

要想有健康的心理，就要做到：坦然面對接受世界變化無窮的本質，人的時間，能力有限，但是學習實踐，適應能力無窮，自己承認，坦然面對自己的客觀現實，外界的客觀情況。自己建立一套穩定，有效的處世方法，自己慢慢培養獨自面對世界的能力，主導自己的命運。按照這樣的方式行動，建立健康心理就能成功。

說個簡單的，太多怕你理解不來，健康的心理需要樂觀的心態，生命在於運動，你可以試試運動，保證讓你擁有一個健康的心態，而且是積極向上的。

健康的心理都是相對的，完全健康的人很少很少，每個人都會有自己的性格缺陷，都處在相對健康的狀態。

健康和不健康沒有明確的分界，同一個人處在不同的環境下、和不同的人在一起、在不同的時間段內健康的狀態都是不一樣的。

我們只能達到一個相對健康的狀態，如果一個人想擁有健康的心理，那麼首先要多讀書，多思考，樹立自己正確的價值觀、人生觀和世界觀，平常生活中鍛鍊自己與人交往的能力，抵抗挫折的能力，學會平和地對待生活中的起起伏伏，能夠處理自己的情緒，正確客觀的認識自己，有自己的主見，對生活有掌控感等。

美國著名心理學家阿德勒在他的著作《自卑與超越》當中的觀點認為：每個人都是自卑的。這也從側面反應出每個人或多或少都會存在一些心理矛盾。當然，心理疾病患者的表現是已經達到了病態的標準，一般人還是不會有什麼問題的。那麼，心理健康的標準有哪些呢？

首先，一個人應該擁有充分的自我安全感，不能夠敵視身邊的人們；還需要有充分的自我瞭解並能夠評判自己的各種行為；能夠與周圍的人處理好人際關係；能夠在合適的時間和地方表達和控制自己的情緒；遵守社會規範等等。這些標準其實每個人都可以拿來衡量一下自己，看自己是否符合這些要求。

心理疾病會受到遺傳因素的影響，同時也會受到後天的社會環境因素的影響，其中包括家庭、學校、社會等等。想要擁有一個健康的心理，一定要保持樂觀的情緒，保持積極向上的生活態度，熱愛自己的工作，熱愛自己的家庭，不斷創新。每個人都會有出現負面情緒的時候，這時就需要善於排解不良情緒，學會傾訴，將自己心中的不快對信賴的人講出來。一個人不能孤獨的活著，在生活中經常幫助別人，助人為樂，這既是一種高尚的情操又會使自己感受到助人之後的快感，何樂而不為呢？

心理健康，就會生活幸福，擁有一種和諧的心態是很重要的！