以下小妙招僅供參考哦~

1、蔥白煎燻法

做法：將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

2、吸白蘿蔔煮水蒸汽

做法：取白蘿蔔3一4只放人鍋中加清水煮，沸後即用鼻吸蒸氣，數分鐘後，鼻漸暢通，緩解鼻塞。

3、蒜醋法治鼻炎

將蒜削除根皮裝入酒罈中再灌滿醋浸沒蒜瓣為止，然後密封。一個月後啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準雙鼻燻半小時。此法能治療過敏性鼻炎。

4、燻花生米煙

做法：小花生米7粒，放乾淨的白鐵罐內，上糊紙封嚴，紙上開一小孔。將罐放火爐上，埃冒煙以煙燻鼻孔，煙盡為止。每日1次，一個月可愈痊癒。

5、鼻子按摩

按摩前，先用冷水把鼻孔內清洗乾淨。慢慢吸氣，讓冷水充分清洗鼻腔粘膜，接著撥出鼻子中所吸入冷水。重複進行1到3分鐘後，清洗完畢。然後，用兩手中指指腹分別按揉兩側鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可用於治療過敏性鼻炎。

鼻炎反覆發作，除了生理原因，也要考慮心理因素。從小乖巧懂事的孩子，聽父母嘮叨講道理的孩子，父母控制慾強的孩子，很容易患鼻炎，因為在家裡太壓抑了，不管說什麼都能被父母堵回來，有窒息的感覺，鼻子都不想呼吸了！長大後如果伴侶也是控制型、過度理性愛講道理的，那麼在家裡就彷彿回到了小時候的家裡，鼻炎會繼續犯。學會反抗對方的控制，多表達自己的感受和內心想法，不要總壓抑自己的情緒。

　　會反反覆覆，這才是鼻炎，我們都知道，鼻炎說起來，也是屬於“歷史遺留問題”了，它的一步步演變，都來自於平日裡的“變本加厲”，沒有很早用很對的辦法去控制它，它自然就會愈加猖狂，鼻炎不僅是“歷史遺留問題”，還是“頑固分子”，鼻炎屬於慢性病，病根深種，病情反覆，是每一個鼻炎者“無言的悲傷”，因此對付鼻炎，大家一定要找到正確的辦法，才能真的治住它哦！

　　鼻炎的症狀

　　1、經常打噴嚏。不分時間的經常性打噴嚏，不管遇到刺激還是不刺激的異味也會打噴嚏。

　　2、嗅覺不靈敏。別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴重時經常帶有鼻音。

　　3、經常發生鼻塞。有時是一隻鼻子，有時是兩側交替。早上睡醒覺，嘴裡有異味。嚴重時頭疼眩暈，全身無力。

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　　幾種改善鼻炎的方法

　　1、冷水清洗鼻腔。這個辦法方便實用，對於緩解鼻腔流鼻涕十分有效。

　　2、適當鍛鍊。推薦大家慢跑。我是每天早上去家附近的公園慢跑40分鐘，以出微汗為最好。

　　3、及時增減衣服。患有鼻炎的人，注意天氣變化，做到及時增減衣物是很有必要的。儘量不讓自己感冒，因為感冒會加重病情。

　　4、遠離過敏原。對花粉或者動物皮毛過敏的人應該在春季出門帶上口罩，不在家養寵物。

　　5、外用藥物。鼻炎只預防不治療也是不行的，每天除了鍛鍊身體外，配合區域性塗抹【鼻之草鼻通精油】，中藥成分型別的中藥精油，不會有刺激感，每天塗抹兩三次，鼻炎很快就會好，購買也是比較方便，實體或者tao*寶上都有。

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　　鼻炎的飲食療法

　　1、菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　2、柑桔：酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療鼻子乾燥十分有效。

　　3、金針菇：這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

　　4、胡蘿蔔：最近，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

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　　又到了換季的季節，希望小夥伴們都儘快擺脫鼻炎，過上正常的生活吧~

中醫經絡調理方法：

1.梳理肺經，從中府穴一直到少商穴。梳理一遍後，進行順氣。

2.點按：商陽穴，風府穴，風池穴，印堂穴，神庭穴，上星穴，肺俞穴。每個穴位點按2----3分鐘。

3.用辛夷，蒼耳子，白芷熬煮藥水進行燻蒸。

三天就會有明顯的改善。

我是過敏性鼻炎，二十年了，以前在北方老家換季很嚴重，這十年在南方，換季的時候會好點，但是還是反反覆覆，看了很多醫生吃了各種中醫藥都不好！

上次一個老中醫說，只有堅持每天跑步