傳統觀念上普遍都會認為冬天的衣物越多越好，就算你不覺得冷你媽也會強迫給你多穿幾件：

節目中的女學生就是如此，為了達到最好的保暖效果，全身上下各種衣物總共穿了七八件，異常笨重臃腫。

但事實上，衣服的件數未必和保暖程度成正比，捂得太過密實反而容易在短時間內令體溫急升，導致出汗，汗水帶走熱量最後反而會令體溫下降。對此，節目組提出了一種科學的穿衣建議：

緊貼肌膚的第一層，要選取足夠貼身的發熱內衣，保證熱力的催發。

然後，第二層的 Size 需要 略大於 貼身衣物，寬鬆的空間以保證熱力流通。

第三層，封鎖熱量，收袖高領的衣物效果更佳，原理同樣是讓熱量不斷迴圈流動?

最後加上外層的厚外套，一共才四件，輕鬆出門！（當然，實際操作還要視乎你所處當地的氣溫）

搭配範例：

人體保溫主要依賴脂肪，由於頸部的血管粗，相對較少脂肪積聚，特別容易流失熱力。所以圍巾這樣東西，絕對不是單純的擺設：

女孩子可以效仿節目中的這種比較可愛的蝴蝶結綁法，男生同樣可以 用圍巾來打破搭配的僵局，兼具保暖的功能。

除了穿衣上的講究，我們還可以藉助一些物理外掛，比如說：暖寶寶！大家都知道人體各部位的健康，和五臟六腑有著莫大的關聯，把暖包貼在腹部的位置，有利於溫暖內臟，讓血氣執行體溫上升！

十幾年前的我是帥哥pair 哈，十幾年後的我非常的後悔，還是選擇保暖派吧，不然後悔在以後，風溼，凍傷以後都會伴你一生啊。

我想女人都是貪心的，既要保暖，也要帥美。只要搭配得當，二者可以兼得。秋冬季節選擇羊絨外套、毛絨外套、羽絨服，保暖性都很好，搭配褲裝(牛仔褲、闊腿褲、煙管褲)、裙裝（連衣裙、鉛筆裙、百褶裙），重點注意拉高腰線位置，再用包包、絲巾點綴，時尚美麗不凍人。