中醫認為，“千寒易除，一溼難去”，喝紅豆薏米水是有助於祛溼的，此外，還可以採取以下措施：

1、少吃油膩、辛辣、油炸食物等，因為這些食物都屬於溼熱範疇。避免暴飲暴食。祛溼要吃清淡、易消化且清熱利溼的食物，如冬瓜、綠豆、薏米等。還要多吃綠葉菜和橙黃色的蔬菜，如菠菜、西蘭花、白菜、胡蘿蔔等。

2、秋季還要多吃一些養胃及容易消化的食物，如小米、圓白菜、南瓜、木瓜、酸奶等。可用土豆、紅薯、山藥等替代精米精面，有助於攝入更多的營養。

3、夏末秋初，早晚溫差大，溼熱並行。淋雨或出汗後，要及時擦乾，不要穿潮溼未乾的衣褲，不要猛吹空調。

4、經常運動有助於排出溼氣，如慢跑、跳舞、太極拳、騎腳踏車、瑜伽等。

5、如果房間溼氣重，外面相對乾燥時，要開窗通風。下雨時關閉門窗，開啟除溼機。出太陽時，及時晾曬被子、枕頭等。

謝謝您的邀請！你描述為了祛溼，每天喝紅豆薏米水！我不會天天喝！！每個人的生活習慣不一樣，我喝綠豆湯！紅豆湯！赤小豆湯不會天天喝，而是搭配幾種食材輪換吃！因為再好的食物每天吃，我會吃厭！其實祛溼效果好，不一定只有紅豆薏米水，綠豆、赤小豆、山藥等就不錯！水果:橘子、柚子等也很好！還有轉變觀念，就是不為了祛溼治病，自己身體也需要各種營養！也要吃啊！如果身體嚴重不適，到中藥房找醫生看看，吃兩副藥調理一下，效果更好！當然要注意一些生活習慣，比如開門窗，減少雨天出行，洗頭後馬上擦乾(我不喜歡吹乾），儘量在空調環境少呆一些時間，加強鍛鍊等！今天是教師節，敬祝天下老師身體健康！快樂幸福！

我也在喝，是那種泡水的，不知道有沒有用，但是適量飲用應該沒什麼壞處吧。溼氣據說也分溼熱和溼寒，具體分辨我覺得可以去問問醫生，根據醫生給出的判斷再去決定飲用的是否有效。