日常生活中，男性相比於女性的壽命會更短一些。
除了生活中所要面對的壓力大之外，還與男人不良的生活飲食習慣密切相關，就像抽菸、酗酒、熬夜等等，都會在一定程度上造成男人“減壽”。
壽命短的男人，身體4處會“比較大”，若是一個不佔，偷著樂吧
1：關節腫大
跟癌症、心腦血管疾病相比，關節疼痛似乎算不上多麼致命的疾患，然而它發作時的痛苦程度，卻讓所有患者想起來就心有餘悸，不光是自己手部、手腕，腳部關節也會開始疼痛、腫脹。
造成這樣的原因，除了風溼，就很可能是痛風。
由於男人經常愛抽菸喝酒，吃海鮮，這樣大魚大肉的飲食，就會導致身體出現痛風的症狀。
2：前列腺肥大
前列腺，是男人獨有的重要器官，它就像栗子一樣大小，很多人可能不大關注，但是男人40歲後常會出現前列腺病變，如前列腺發炎、增生肥大，甚至是癌變。
男人前列腺若是出現問題，就會導致尿頻、尿不盡等問題，甚至還會影響男人生育，危害身體健康。
3：肝臟腫大
肝臟對於男人來說非常重要，它是人體重要的排毒解毒器官，兼併人體的免疫調節和代謝，若是肝臟出現問題，全身都會跟著遭殃。
尤其是肝臟開始變大，出現脂肪肝，肝腫大時，更是不好的預兆。
正常人的肝組織中脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五，一旦超過百分之五就可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝越嚴重。
而脂肪肝卻是肝硬化、肝癌的序曲，因此，男人一旦查出肝腫大，就一定及時去醫院進行治療。
4、忘性變大
短暫的記不住事情，還情有可原，但是，經常性地記憶力衰退，則很可能是老年痴呆最突出的症狀之一。這時不僅學習新事物的能力會降低，且對於一般事物的理解能力和判斷力也會變差，還會經常情緒暴躁，敏感和多疑等。
1、不吃早餐
調查研究發現，不吃早餐的人，壽命平均減少了2.5歲。清晨，經過一夜休息，胃酸較多，如果不吃早餐，缺少了食物的中和，強酸環境會損害胃粘膜，導致胃部疾病。
此外，長期不吃早餐，還易患膽結石、心梗、肥胖，便秘，低血糖等，影響壽命。
2、有病硬扛
很多重大疾病，都是“拖”出來的，錯過了最佳的治療時期。
生活中，很多“小病”，其實是身體給出的“訊號”，一旦忽視，易導致更為嚴重的疾病爆發。
有病求醫，有一定的道理，切莫硬扛，延誤最佳的救治時機。
3、懶惰不動
研究發現，冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風險大大增加。
因此，一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食等懶惰的行為，要儘量改掉。
01：茶相伴
飲茶，自古以來，就是延年益壽的好習慣。
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
因此，養成喝茶習慣，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的養生之效。
金麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，有益肝腎健康。
金麥須，俗稱玉米鬚，十分常見，大多數情況，都被扔掉了。
事實上，金麥須，也是一種中藥材，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用。
用其泡水喝，可改善腎炎水腫，促進腎臟排毒，保護腎臟健康。
紅蘇子葉茶，泡水喝，可暖胃驅寒，有益胃部健康。
冬季，天氣逐漸變得寒冷，很多人容易胃寒、胃痛。
此時，用紅蘇子葉泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。
紅蘇子葉具有暖胃作用，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
冬季養胃泡上一杯，有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。
白古丁根茶，泡水喝，保肝護肝，預防肝損傷。
白古丁，渾身是藥，是中醫常用的草藥之一。白古丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。此外，白古丁根，還可提高肝臟解毒能力，增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。白古丁根，護肝效果，要優於葉子，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。
02：動相伴
俗話說：生命在於運動，動則不衰，用則不退。
經常從事一些力所能及的勞動或是運動，可以利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、抗衰老。
步行是最簡單、最易學、最適宜大眾增強身體素質的鍛鍊方法。
有研究發現:中等強度的步行跟跑步一樣，能降低高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆、老年痴呆甚至癌症的風險。
03：友相伴
經常和朋友相約，聚在一起，有助於身心健康哦！
並且，朋友多，也是長壽的秘訣之一哦！
澳大利亞研究發現，交友有益長壽。
據瞭解，朋友可以給你關懷、可以給你關心。
當享受被朋友關心時，大腦會產出多巴胺以及後葉催產素等兩種物質
這兩種物質，有利於大腦的生長以及抵抗衰老的作用。
當然，朋友不在於多在於精，6個是最為適合的。
日常，有幾個好友相伴，生活多了樂趣，身體也更健康哦!
04：樂相伴
研究表明，樂觀主義者通常比悲觀主義者能多活12年。
一個愛抱怨的人，更容易患上病毒性疾病，並且也不太願意進行必要的自我體檢。
在生活中經常樂一樂，可以有效的鍛鍊到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康，一個健康的人，壽命顯然是不會短的。
所以，在生活中經常笑一笑是很好的選擇，這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點。
日常生活中，男性相比於女性的壽命會更短一些。
除了生活中所要面對的壓力大之外，還與男人不良的生活飲食習慣密切相關，就像抽菸、酗酒、熬夜等等，都會在一定程度上造成男人“減壽”。
壽命短的男人，身體4處會“比較大”，若是一個不佔，偷著樂吧
1：關節腫大
跟癌症、心腦血管疾病相比，關節疼痛似乎算不上多麼致命的疾患，然而它發作時的痛苦程度，卻讓所有患者想起來就心有餘悸，不光是自己手部、手腕，腳部關節也會開始疼痛、腫脹。
造成這樣的原因，除了風溼，就很可能是痛風。
由於男人經常愛抽菸喝酒，吃海鮮，這樣大魚大肉的飲食，就會導致身體出現痛風的症狀。
2：前列腺肥大
前列腺，是男人獨有的重要器官，它就像栗子一樣大小，很多人可能不大關注，但是男人40歲後常會出現前列腺病變，如前列腺發炎、增生肥大，甚至是癌變。
男人前列腺若是出現問題，就會導致尿頻、尿不盡等問題，甚至還會影響男人生育，危害身體健康。
3：肝臟腫大
肝臟對於男人來說非常重要，它是人體重要的排毒解毒器官，兼併人體的免疫調節和代謝，若是肝臟出現問題，全身都會跟著遭殃。
尤其是肝臟開始變大，出現脂肪肝，肝腫大時，更是不好的預兆。
正常人的肝組織中脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五，一旦超過百分之五就可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝越嚴重。
而脂肪肝卻是肝硬化、肝癌的序曲，因此，男人一旦查出肝腫大，就一定及時去醫院進行治療。
4、忘性變大
短暫的記不住事情，還情有可原，但是，經常性地記憶力衰退，則很可能是老年痴呆最突出的症狀之一。這時不僅學習新事物的能力會降低，且對於一般事物的理解能力和判斷力也會變差，還會經常情緒暴躁，敏感和多疑等。
這三個習慣，慢慢“偷走”男性健康1、不吃早餐
調查研究發現，不吃早餐的人，壽命平均減少了2.5歲。清晨，經過一夜休息，胃酸較多，如果不吃早餐，缺少了食物的中和，強酸環境會損害胃粘膜，導致胃部疾病。
此外，長期不吃早餐，還易患膽結石、心梗、肥胖，便秘，低血糖等，影響壽命。
2、有病硬扛
很多重大疾病，都是“拖”出來的，錯過了最佳的治療時期。
生活中，很多“小病”，其實是身體給出的“訊號”，一旦忽視，易導致更為嚴重的疾病爆發。
有病求醫，有一定的道理，切莫硬扛，延誤最佳的救治時機。
3、懶惰不動
研究發現，冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風險大大增加。
因此，一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食等懶惰的行為，要儘量改掉。
男人，想健康，更長壽，做好四相伴01：茶相伴
飲茶，自古以來，就是延年益壽的好習慣。
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
因此，養成喝茶習慣，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的養生之效。
金麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，有益肝腎健康。
金麥須，俗稱玉米鬚，十分常見，大多數情況，都被扔掉了。
事實上，金麥須，也是一種中藥材，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用。
用其泡水喝，可改善腎炎水腫，促進腎臟排毒，保護腎臟健康。
紅蘇子葉茶，泡水喝，可暖胃驅寒，有益胃部健康。
冬季，天氣逐漸變得寒冷，很多人容易胃寒、胃痛。
此時，用紅蘇子葉泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。
紅蘇子葉具有暖胃作用，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
冬季養胃泡上一杯，有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。
白古丁根茶，泡水喝，保肝護肝，預防肝損傷。
白古丁，渾身是藥，是中醫常用的草藥之一。白古丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。此外，白古丁根，還可提高肝臟解毒能力，增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。白古丁根，護肝效果，要優於葉子，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。
02：動相伴
俗話說：生命在於運動，動則不衰，用則不退。
經常從事一些力所能及的勞動或是運動，可以利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、抗衰老。
步行是最簡單、最易學、最適宜大眾增強身體素質的鍛鍊方法。
有研究發現:中等強度的步行跟跑步一樣，能降低高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆、老年痴呆甚至癌症的風險。
03：友相伴
經常和朋友相約，聚在一起，有助於身心健康哦！
並且，朋友多，也是長壽的秘訣之一哦！
澳大利亞研究發現，交友有益長壽。
據瞭解，朋友可以給你關懷、可以給你關心。
當享受被朋友關心時，大腦會產出多巴胺以及後葉催產素等兩種物質
這兩種物質，有利於大腦的生長以及抵抗衰老的作用。
當然，朋友不在於多在於精，6個是最為適合的。
日常，有幾個好友相伴，生活多了樂趣，身體也更健康哦!
04：樂相伴
研究表明，樂觀主義者通常比悲觀主義者能多活12年。
一個愛抱怨的人，更容易患上病毒性疾病，並且也不太願意進行必要的自我體檢。
在生活中經常樂一樂，可以有效的鍛鍊到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康，一個健康的人，壽命顯然是不會短的。
所以，在生活中經常笑一笑是很好的選擇，這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點。