在我國，每年僅因心臟性猝死的發病人數就超過540,000，
相當於每天約有1500人發生猝死。
猝死，被醫學成為最最嚴重的疾病
那麼，要想遠離猝死，預防是關鍵！
心臟不錯的人，身體沒有“3痛2紫”，若你也是，恭喜心臟挺好！
3處疼痛
1、牙痛
可能很少有人，將心臟疾病，和牙痛聯絡在一起。
但是臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥後不能緩解。
所以，如果有不明原因的牙痛，那麼可能和心臟受損，或心梗有很大的關係；若沒有，說明心臟還好。
2、肩痛
肩痛，一般發生在肩周炎、或是工作遺留症狀等人的身上。
但是，如果肩痛出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，同時還伴有胸悶、氣急等症狀，建議及早前往醫院，可能是心梗發作前，放射性疼痛，輻射到左肩部位。
3、胸痛
當心髒大血管發生堵塞時，就會產生心梗，導致身體有胸悶胸痛的症狀。
如果每走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶上不來氣，甚至還伴有心慌，半夜經常驚醒等情況。
那麼就需要格外注意了，可能心臟已經“不堪重負”！要及時到醫院進行相關就診。
2處變紫
1、嘴唇
如果一個人的唇色，突然變深，呈青紫色，排除凍得發紫外，就要注意心臟了！
因為這種紫色嘴唇，一般是心臟疾病的前兆。
通常是因為血液迴圈不佳所致，易患心臟病、貧血，還會有中風的傾向。
2、舌頭
中醫講：心開竅於舌，檢視舌頭的狀態，能很好判斷出心臟健康與否。
如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。
如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。
醫生聽後，提醒：這2件事做太多，心臟“很受傷”
1、常油膩
隨著生活的進步，飲食也變得日益豐富起來，不少人都偏愛一些高油高脂食物，如炸雞、漢堡、紅燒肉等美食。
但是，就像紅燒肉等各種的肥肉，都屬於高脂肪食物，而長期的攝入高脂肪，是加速心梗到來的重要原因之一。
長期的高脂食物的攝入，更會導致肥胖。
研究表明，肥胖人患上心梗的機率，是正常人10倍之多。
並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的機率大大的增加。
2、常生氣
人的心臟很脆弱，最是經不起刺激！
當精神受到刺激的時候，會直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心髒，也就是加重了心臟的負擔。
而肥胖患者的心功能很差，心肌細胞長時間過勞可能無法耐受這種負擔，也就引起血液迴圈發生障礙，引起心肌梗死。
養護心臟，預防心梗，需要做到以下幾點：
1、控制三高
高血糖、高血壓、高血脂是危害心血管，誘發心梗發生的重要因素，所以，平時控制三高很重要。
除了少吃肉，多吃蔬菜，有飲茶習慣的人，也可以將奶汁草、荷葉、小葉苦丁三者搭配，製成奶汁草苦丁茶飲用，輔降三高、養護心血管。
奶汁草味苦甘寒，有良好的藥用價值，可調節餐後血糖，也能降低血脂。
荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，有降血壓的作用。荷葉中富含的黃酮類物質，可以增加冠脈流量，對心肌梗塞有對抗作用；對急性心肌缺血有保護作用；對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
藥理研究表明，小葉苦丁可增加心臟冠脈流量，對高血壓患者降低血壓有一定的幫助。且能降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，並升高高密度脂蛋白，具有降脂，調節免疫的功效。
2、三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
3、多吃新鮮水果
很多水果有養護血管、養護心臟的作用：
石榴：軟化血管。
木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
4、早睡晚起
心臟不好的人應該早睡晚起。起床前在床上養神10分鐘，再下床活動。
有可能的話，每天最好能保證20分鐘左右的午休。
5、牢記一個穴位
在肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪裡最敏感，最痛就是它。
找到阿是穴後要重點按揉，直至痛感消失，心包經的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發作間隔會明顯延長，心梗的發生機率就會接近於零。
在我國，每年僅因心臟性猝死的發病人數就超過540,000，
相當於每天約有1500人發生猝死。
猝死，被醫學成為最最嚴重的疾病
那麼，要想遠離猝死，預防是關鍵！
心臟不錯的人，身體沒有“3痛2紫”，若你也是，恭喜心臟挺好！
3處疼痛
1、牙痛
可能很少有人，將心臟疾病，和牙痛聯絡在一起。
但是臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥後不能緩解。
所以，如果有不明原因的牙痛，那麼可能和心臟受損，或心梗有很大的關係；若沒有，說明心臟還好。
2、肩痛
肩痛，一般發生在肩周炎、或是工作遺留症狀等人的身上。
但是，如果肩痛出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，同時還伴有胸悶、氣急等症狀，建議及早前往醫院，可能是心梗發作前，放射性疼痛，輻射到左肩部位。
3、胸痛
當心髒大血管發生堵塞時，就會產生心梗，導致身體有胸悶胸痛的症狀。
如果每走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶上不來氣，甚至還伴有心慌，半夜經常驚醒等情況。
那麼就需要格外注意了，可能心臟已經“不堪重負”！要及時到醫院進行相關就診。
2處變紫
1、嘴唇
如果一個人的唇色，突然變深，呈青紫色，排除凍得發紫外，就要注意心臟了！
因為這種紫色嘴唇，一般是心臟疾病的前兆。
通常是因為血液迴圈不佳所致，易患心臟病、貧血，還會有中風的傾向。
2、舌頭
中醫講：心開竅於舌，檢視舌頭的狀態，能很好判斷出心臟健康與否。
如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。
如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。
醫生聽後，提醒：這2件事做太多，心臟“很受傷”
1、常油膩
隨著生活的進步，飲食也變得日益豐富起來，不少人都偏愛一些高油高脂食物，如炸雞、漢堡、紅燒肉等美食。
但是，就像紅燒肉等各種的肥肉，都屬於高脂肪食物，而長期的攝入高脂肪，是加速心梗到來的重要原因之一。
長期的高脂食物的攝入，更會導致肥胖。
研究表明，肥胖人患上心梗的機率，是正常人10倍之多。
並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的機率大大的增加。
2、常生氣
人的心臟很脆弱，最是經不起刺激！
當精神受到刺激的時候，會直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心髒，也就是加重了心臟的負擔。
而肥胖患者的心功能很差，心肌細胞長時間過勞可能無法耐受這種負擔，也就引起血液迴圈發生障礙，引起心肌梗死。
養護心臟，預防心梗，需要做到以下幾點：
1、控制三高
高血糖、高血壓、高血脂是危害心血管，誘發心梗發生的重要因素，所以，平時控制三高很重要。
除了少吃肉，多吃蔬菜，有飲茶習慣的人，也可以將奶汁草、荷葉、小葉苦丁三者搭配，製成奶汁草苦丁茶飲用，輔降三高、養護心血管。
奶汁草味苦甘寒，有良好的藥用價值，可調節餐後血糖，也能降低血脂。
荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，有降血壓的作用。荷葉中富含的黃酮類物質，可以增加冠脈流量，對心肌梗塞有對抗作用；對急性心肌缺血有保護作用；對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
藥理研究表明，小葉苦丁可增加心臟冠脈流量，對高血壓患者降低血壓有一定的幫助。且能降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，並升高高密度脂蛋白，具有降脂，調節免疫的功效。
2、三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
3、多吃新鮮水果
很多水果有養護血管、養護心臟的作用：
石榴：軟化血管。
木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
4、早睡晚起
心臟不好的人應該早睡晚起。起床前在床上養神10分鐘，再下床活動。
有可能的話，每天最好能保證20分鐘左右的午休。
5、牢記一個穴位
在肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪裡最敏感，最痛就是它。
找到阿是穴後要重點按揉，直至痛感消失，心包經的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發作間隔會明顯延長，心梗的發生機率就會接近於零。