我想這個問題有兩個方面，一個在人，一個在書。

一、人的專注力

1、不斷練習提高專注力

無論讀書還是做事情，其實都會出現能否靜心的問題，所以我建議先學會提供自己的專注力，這樣無論是讀書還做事情都會有用，我專注性不會的人，很難做到專注，建議透過冥想等訓練自己的專注力。

2、接受自己無法靜心看書

接納自己的改變過程，是一個重要的方法，心態放鬆，靜心狀態還是可以慢慢到了的，這樣其實也是可以把專注力用到其他事情上的。

二、讀書的方法

1、積累需要時間

讀書還是需要一個積累過程的，靜心讀書就更是這樣了，堅持閱讀是一個非常必要的過程，經歷過這些，自己靜心讀書的方法也會總結出一些。

2、先從自己感興趣的書籍開始讀

靜不下心的一個重要原因是沒有閱讀習慣，所以可以從感興趣的書開始讀起，讀讀小說也是一個好的練習靜心閱讀的體驗，這樣便於堅持下去。

3、帶著問題讀書

沒有閱讀習慣的人，讀幾本書發現自己記不住，就會很沮喪，很容易放棄，所以帶著問題讀書，是一個很實用的方法，當閱讀完目錄等必要內容後，提3個問題給自己，我想透過這本書瞭解什麼解決什麼，這樣會很靜心的去尋找答案，不妨試試看。

於陽臺一隅搖椅閒舒，任陽光撲灑雙足；一曲繞指柔，一杯香醇濃，一薄性索然。

手中的紙張有著神奇的魔法，賜予無限的恬靜淡然，超脫塵世喧囂，築幽谷城堡，似乎空無一物又可世間繁華，可金戈鐵馬，可兒女情長，可之乎者也，可不羈粗礦，可溫文委婉，可放浪形骸，可下流無恥，可君子坦蕩…………

輕合，一切成夢又成空…………

內在的因素比較重要吧。

因為問題裡說「靜心地看書」，說明是心靜不下來。

如果是問「如何營造可以靜心看書的環境？」這才是外在因素。

靜不下心，可能是自己不想看書、卻不得不看，因為要考試了，要寫關於書的讀後感，等等。

靜不下心，還可能是因為無法把注意力投注到書中內容，反而思緒四處飄散。一會兒在想和女朋友中午去哪兒吃飯，一會兒思考第二天穿什麼衣服出門，等等。

我記得看過一本書裡說過，人的大腦如果比作電腦的處理器的話，那麼這個處理器的容量很大。看書時，如果你只是看字，也就是單純地一個字一個字地讀，這項活動只佔處理器很小的容量。那麼勢必就有一大部分容量空出來閒置著。就容易走神兒。

比如，每天只看20分鐘。手機設個倒計時，開始看書。期間什麼也不幹，只是做閱讀這一件事。倒計時結束，手機響，停止。第二天繼續。

或者，按頁碼，每天讀5頁，只讀5頁，絕不多讀。

這樣分配的話，每天的完成量不大，容易做到，你就不會有太大的壓力。也容易堅持。

另外，兩種閱讀分配方式中，讀到哪裡，腦中儘量根據文字想像畫面。

這樣一是可以讓你更投入，另一個就是多使用大腦處理器的容量，不讓它閒置，不讓它走神。

看書靜不下心來，首先得問問，你是不是真的想看書。

殊不知，大腦就在這樣的一次次的偷懶中，越來越退化，自己的思考與分析能力也越來越荒廢。只願意淺顯輸入，拒絕了帶有思考的輸出，人就是在這樣一次次的自我“墮落”中漸漸的廢棄。

讀書也本事茶餘飯後的心靈勞作，是為了對心靈的充實和撫慰。現代人生活節奏快，工作壓力大，工作的事情尚且需要加班，無暇分身，工作壓力已讓你慄慄危懼，有的還有繁重的家務勞動要做，能夠留下來分給讀書的事件卻是寥寥無幾。

所以，給大家的建議是讀一本熟悉的書，讀一本經典的作品，讀一本讀過的書。

讀一遍已讀的書，熟悉的脈絡不會讓你有畏懼感，胸有成竹的去審視一本書的時候，會有高屋建瓴的感覺，這個時候也便有更強的駕馭感。更能以一種類似鳥瞰的角度來看這本書。總攬全域性的看會讓你發現別樣的風景。

重讀一本書的時候，你也會發現以前未曾注意的細節。不同時期的人生境遇不同，心態不同，讀書讀出的感覺也不相同，這樣的讀書才有更深層次的收穫，才能更深的打動你的心靈。

常有人吹噓自己如何博覽群書，讀了很多書，真正精讀的，得到精髓的卻為數不多。這樣的讀書就好像一些食品節上的大胃王比賽，囫圇吞棗般塞進肚裡許多東西，又像大宅門裡鄭老屁般狼吞虎嚥，食物未曾好好消化，最後甚至被“撐死”。

朋友，今天就去重讀一遍你讀過的並喜歡的那本書吧，試試看，定會找到新的感覺！

靜心的看書？(一）選個好環境，倘若要的是高雅清淨(古典式的):自然麻煩些，擇個清淨的無人打擾的佳妙所在，淨手焚香，安心靜神一會兒，拿本充滿雅趣靜致的好書。心怎會不靜？簡單點的:選個幽靜無人打擾的地方，看你喜歡的書就好。(二)先靜心:唯先修身養心養性而已，心性淡泊，寧靜致遠……等到泰山崩於前而色不變，風動幡動心不動的境界（比喻），靜心的看書麼？心靜的做什麼都可以了。(三)很簡單，對愛書之人來說，我自己就是一個書呆子、書痴加書蟲兒，拿起書來，看一會兒便進了書中，如果極愛的，大聲喊還要定定神才完全回現實世界唻，年紀大了些後怕誤事，非無事無人還不可動書了呢。不用專門靜心的，即便是在喧囂嘈雜的所在，也可以聽而不聞、視而不見、旁若無人的看書。謝謝邀請，淺見拙識，諸友莫笑。