現在，人的壓力確實很大，無論你年齡多大，不管你做什麼行業，不分職位高低，壓力都很大，沒有一個人可以例外。

1

別拿自己短處比別人長處

人人都感覺自己壓力很大，別人卻輕鬆自在，現實不是。

現實是每個人的壓力都很大，你沒有看到別人的壓力，只不過你不是別人而已。不信？你看一遍《急診科醫生》，你就能知道，做個醫生壓力有多大。

比如，你沒錢，肯定比你窮的人很多很多。

你說公婆對你不好，老公不關心你，比你日子艱難的大有人在。不信？你看看河北影影片道的《為愛轉身》，各種各樣的婚姻矛盾，絕對超出你的想像。

2

接受自己的現實

讓自己感覺活不下去了，那是被困在自己的思維裡跳不出來了，我們這些普通人，沒有人能到活不下去的境地，只是你的思維被困住了而已。

就像“谷底理論”一樣，你已經跌落到谷底了，害怕再往下跌嗎？不怕了，因為現在已經是最底了。

最底的意思是什麼？是往哪裡走都是上坡，都是往上走，都是往好的方向發展，只要你想法走，讓自己行動起來，只會越來越好，絕對不會再壞了。

不信？那你試試看？

3

改變自己試一試

自己的壓力大，甚至不想活了，說明你以往的生活方式讓自己很不開心，不開心到極點了，不妨試一試相反的做法，也許你會發現自己舒服多了。

看到樓主貼出的聊天記錄，遇到問題的是個女的。有這種狀態的人，應該是住在婆家，有可能老公還不在身邊。

假如婆婆要求你每天6點起來做早飯，你對這一點非常接受不了，不妨你就睡一次懶覺到8點，肯定你也沒少捱罵，再挨一次罵也無所謂。在捱罵的時候，你不要生氣，你用欣賞的心態去看罵你的人，甚至還可以笑眯眯地看。如果公婆問你，怎麼捱罵不生氣了，你就說“我得好好學學怎麼罵人，以後好罵我的兒媳婦。”

4

只做有用的，忽略一切其它

壓力大，就是考慮的太多，認為處處都是自己的責任，所以壓得自己喘不過氣來。

不想活了，就是對改變現實不抱希望了，認為自己已經用盡了全力，永遠也改變不了現實。

改變“壓力大”，遠離“不想活了”，其實有一個最簡單的方法：

一是隻做必須做的事，其它事全部忽略，不管結果如何。

二是隻聽對自己有用的話，其它話一概不聽，即使對著自己的耳朵罵你，也當沒聽見，對他笑一笑，自己該幹什麼還幹什麼。

試一試以上的方法，你的生活也許能徹底改變。

謝謝邀請，要說壓力這個話題吧，我認為只要有頭腦有思維的人誰都會有的，就說孩子吧別人有好玩的玩具他沒有，在幼兒園每星期班上都要評某某小明星她沒有，就是這些也能給這麼小的孩子產生壓力，再說成年人吧，別人升官加薪，開名車住豪宅等等這些都會給人產生壓力，所以那就要看每個人的心態和對事物的看法了，個人認為慾望越大，壓力也就更大。但我這並不是提倡那些懶惰不上進的人給自己找藉口，只要我們心態端正，你過你的生活，我過我的日子。另外我覺得壓力也不完全是不好的，它也可以促使人更加有動力地去工作，進步。

個人覺得生活壓力這個東西，其實就是看我們怎麼去看待，壓力的大與小有時候與我們的思想有著很大的關係。再有就是生活壓力大有時候可能也是因為我們自己造成的反正歸根結底我覺得還是跟我們的心態有很大關係。所謂：心中無一物 何處惹塵埃。但是我覺得不管我們是因為內在造成的壓力還是外在造成的壓力這都是經過可以自我調節減壓。比如壓力大的時候我們可以選擇安靜下來聽聽音樂，或是去散散步，轉移一下思維。條件允許也可以去旅旅遊……這都是可以的。至於說有些人說壓力大的沒有讓自己活下來的勇氣我覺得這是給自己藉口，把鍋甩給了壓力。世界上每個人都有自己的壓力，因為壓力大而放棄生活的還是很少，我相信肯定有很大人的壓力比那些因為壓力放棄生活的人的壓力還要大。只不過他們的內心比別人堅強，他們比那些放棄生活的人更懂得如何給自己去減壓。所以我覺得只要當我們面對壓力大的時候，能夠幾時的調整自己心態或者選擇另一種方式去給自己減壓，就不會沒有什麼過不去的。壓力那隻不過是我們大腦給我製造出來的一種幻覺有什麼好怕的。看不見更摸不著。

座標杭州

個人年收入25-30萬，老婆家體主婦全職帶娃沒有收入。在杭州2016年之前房價還算低谷的時候入手買了房子，當時均價不到7000，現在已經破2.5萬了。首付三成之後每月房貸差不多3000元。車貸沒有，一臺10萬的小破車一直開著，車子很穩定小毛病都沒有，所以一直沒捨得更換。家庭的每月固定開支其實也不低，3000房貸+4000生活費+小孩的奶粉營養費1000+其他雜項1000=9000元。基本每月最基礎的支出有9000元，一年合計11萬。加上每年用車費用5000保險+7000油費=12000元。三個大人的商業保險一年合記2萬元。小孩的幼兒園學費8000元，興趣班培訓費按照6000元計算。總計年度支出最少也要15.6萬元。這麼一算下來一年辛辛苦苦到頭10萬塊錢也存不下來，基本所剩無幾。加上現在疫情影響，收入下滑，生活會更加困難。

所以本來考慮換車子的計劃也要延後了，目前就是勒緊褲腰帶過下去。家裡有地的可以在家裡種種蔬菜，平時休息增多的時候可以考慮一些兼職賺點零花錢。生活不易，且行且珍惜。

總體來說，我的房貸是不高的，選擇了比較好的時間買房是最好的抉擇。如果延後到2018年那每月房貸肯定往七八千去了，那生活壓力是巨大的。

努力賺錢，2020年省錢過日子才是王道。