你多跟她說說話，多陪陪她，人就怕孤單，特別是外向的人或者關係很好的人忽然就只有自己了，那麼如果沒有別人的陪伴是很難過的，所以如果想讓你媽媽快點走出來，最有用最直接的辦法那就是多陪伴，多聊聊。再一個就是時間，時間是解決一切的良藥

我們家姊妹六個，五個弟兄，艱苦年代父母辛苦勞累，缺衣少食，小孩生病困擾，母親32歲開始牙齒全掉光，只能吃些軟，湯類食物！八十二歲時還幫大哥，二哥，四弟，姐姐家種地！這麼難，一個老人養十個兒女。父親已去世兩年。因為父親在世時，照顧二哥家太多！我們全家在外地，給老人錢他們捨不得用！如今是我們回報老人的時候了！由於父親在世時對二哥偏愛！造成家裡妯娌之間為養老問題相互推諉！十個兒女不能養一個老人嗎！離開老家久了，老房子也不能住了，土地老二種著！什麼都沒了，也難融入老家生活了！妻子和兩個成年的孩子要求我把母親接在身邊照顧！大兒子今年大學將畢業，小兒子外地修車！他們回來幫奶奶洗頭，剪髮，哄奶奶開心！昨天除夕晚餐，母親高興的手舞足蹈，說等他們結婚生子才高興！妻子幫我母親，洗澡，剪髮，洗衣服！有時候老人大便拉到衣服上，沒有怨言！照顧老人需要細心，耐心，讓老人開心！雖然是我們平常份內之事！願意於朋友們分享！做人年輕時必須有個好的習慣，吃苦耐勞，用手用腦！用心動給孩子以言傳身教！讓老人晚年有尊嚴的活著！進入2020，生活雖難，總要面對，讓我們積極，樂觀，自信面對生活中的一切！

謝謝邀請。我跟你的情況一樣，也是父親先走的，留下了母親一人。當時，父親走後第二天，我就把母親接我家裡住。母親也經常偷偷地哭，我總是勸她，我們姐弟三人都早就成家立業了，父親走得也安心了。現在她可以到我和妹妹兩家輪流住，我們都是獨生子女家庭，老來老去，還不如她，她算有福氣的人。時間長了，母親改變了許多，她已經接受了事實。

第一，這個要靠自己去走出來，第二要多陪她，不要讓她一個人處，要不然帶她出去玩，媽媽不在兩年了，每次想起還是很難過，傷心，但是我覺得她一直都在，從來沒有離開過。

不要太刻意去迴避對爸爸的思念，有很多事情越是迴避反而陷的越深，但是一定要有人陪伴在媽媽身邊，慢慢的去淡化這份感情，家裡如果有小孩可以讓媽媽轉移目標，隨著時間的推移，會慢慢走出來，讓媽媽感到幸福很重要

這個問題我是感同身受，幾年前我和你是一樣的處境，當時和你現在一樣的想法，甚至害怕，沒有安全感，怎麼辦？怎麼辦？幫助媽媽，幫助家庭。雖然害怕難過，但也不能讓你的媽媽看出來你害怕的感覺來，那樣媽媽會更傷心難過。所以，首先讓自己堅強起來，扛起家庭的責任，在媽媽面前感覺你長大了，自己能擔起任何事情來，會讓媽媽有安全感，會讓媽媽有堅實的依靠，讓媽媽的傷心和擔心顧慮全部打消，讓媽媽分散她傷心注意力轉移到其它地方，讓媽媽感覺有你也是會讓她幸福的，你也可以帶她到其它地方散散心。讓她在這個家庭中沒有了父親，你也一樣能擔起來這個家庭的責任和讓她幸福的。祝你一切都好，幸福永遠！

爸爸沒了，如何幫媽媽走出困境。爸爸走了，突然一個長期陪伴的人不在了，傷心欲絕，因我的一個親人也是如此，長此以往，肯定沒好處，我那時就是勸她要走出來，不能一天到晚沉浸在悲痛之中。不知你媽多大年紀，如果年紀並不是很老，最好的幫助辦法是讓她多去參加一些活動，她平時愛好什麼，或新學習一些東西，如書畫，器樂，交一些朋友聊聊天，加上兒女多陪陪她，如果有小輩的人更好，讓她帶著玩，分散注意力，時間一長，慢慢就會好些。

多陪陪老人家，不要刻意淡化爸爸

陪伴是最好的方式，等天暖和了帶她出去玩玩，幫她找個有人群的地方，老年大學，認識許多人，有愛好了，有圈子，自然就又出來了。

如果你成年了，那你要挑起家庭擔子，為媽媽減輕負擔。條件許可的情況下 ，要給媽媽更多生活空間。允許媽媽有她的新生活。

我17歲不到，父親就因西藥過敏（氨茶鹼）而死，當時是轉院搶救，忙裡未有帶病歷，沒有追究責怪醫生，單位不肯派車，我親自去找局長解決，幫手的人不來，親自去談，感動了那些人，主辦後事後，才暗裡大哭一場，吃了一個月的生抽混飯，把工資全給了媽買肥，過節日用，拆東牆補西牆，讓媽沒有後顧之憂，一年後把爸的筆記本欠的債一一還清，供大哥讀書，供小弟讀書，兩年後大哥分配工作，結婚沒錢請喜酒，幫他辦喜酒，制定了十年目標，指導家族的兄弟就業定位。十年後，實現了比我的預期目標要好。母親要再婚，但不離家，我支援，不然她會痛苦而死。後來有第三者介入我媽的再婚，我同意她離婚。有空幫她幹農活，與她聊天。父親在時，脾氣暴，用斧頭差點飛砍了我，我避開了，過了一小時，我幫父親抓藥煲好給他，他說，你有勇有謀，一定要撐起這個家，我成了村中口中的孝子。

這個困境你唯一能幫助她的就是陪伴她一起走出，因為你母親的困境其實就是你自已的困境，當你自己首先解決之後，她才能走出，因為人的福報分主和依，主報和依報是息息相關的。

屈指一算，我爸爸已經走了10年了，看到這樣一個提問，我又情不自禁地想起了我的爸爸。當爸爸走後，剩下媽媽一個一定難免孤單，一時是很難習慣，當時我們兄弟姐妹都已成家，幸好媽媽是同我的弟弟住，往後的日子，我們嫁出去的，都會經常回家看媽媽，特別我有一個妹妹嫁得近，每天下班了就回孃家陪媽媽，有時忙不過來在婆家吃過晚飯都來陪一陪媽媽，這樣我這個遠嫁的女兒也有的愧疚。不過我覺得陪老人家的日子是不多的，看一天小一天，平時一定要多抽出時間來，常回家看看，別讓自己以後留下遺憾。