能吃，櫻桃的營養高，孕婦、產婦都很適合吃，但不要一次吃過多，因為櫻桃仁中含氰甙，水解產生氰氫酸，吃的太多會引起胃部不適。飲食上面還要注意不要偏食，生熟配搭、少葷多素、少鹽多淡。

現在正值櫻桃上市的時候，滿大街圓潤紅豔的櫻桃讓人看了就垂涎欲滴。而很多孕媽在懷孕之後，因為擔心飲食不當會引起胎兒的不良反應，因此在進入口中的食物把控上比較嚴格。其實，不用因噎廢食。

懷孕之後，身體對於營養需求量是非常大的，所以孕媽可以多樣飲食，只要不是特別刺激，辛辣的食物，基本都是可以吃的。逗媽在懷第一胎的時候，經常都是去農貿市場整箱整箱的買櫻桃回來吃，沒有控制也沒有忌口，因為太好吃啦，但是後面卻由於吃太多流鼻血了，還有點便秘。嚇死寶寶咯，好在後面問過醫生才知道是櫻桃吃太多，上火導致的流鼻血和便秘。後來控制自己每天最多吃15-20個左右，就沒有流鼻血這個現象出現了。

① 櫻桃中含有非常豐富碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵等元素，其中鐵含量最高，位居水果之首。而懷孕後身體對於各種營養成分的需求量都變大，特別是鐵質的需求，經常吃櫻桃可以有效的預防孕媽貧血，所以櫻桃是非常適合孕期的媽媽們食用的。

② 而且櫻桃不僅營養豐富，其酸甜可口的特性，可以很好的緩解孕媽在懷孕期間產生的反胃，嘔吐，食慾不振等不適感。有著開胃健脾的作用。

④ 櫻桃自古就有"美容果"的稱號，因為其中富含有蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，都是美容養顏的必需品。所以孕媽經常吃櫻桃不僅能夠讓自己面色紅潤，去皺消斑，對肚子裡的胎寶寶也是有著同樣的功效，可以使孩子出生後面板又嫩又白，紅潤有光澤。

吃櫻桃的注意事項

1. 不過櫻桃雖然是很好的水果，但是孕媽記住不能沒有節制的食用哦，因為櫻桃屬於比較溫熱性的水果，吃多容易會上火，導致便秘，流鼻血等情況出現。而且其果核中含有氰甙，所以一定不能吃核，否則容易引起氫氧化物中毒。

2. 另外，胃不太好的孕媽不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃粘膜的損傷。每天保持吃10-15顆櫻桃就可以了，但同時也要注意水果的多樣化，不能太單一。適當地多吃蘋果、梨、葡萄、香蕉，奇異果，檸檬等都有助於身體對多種微量元素的補充。

3. 清洗櫻桃時，儘量放籃子裡用流動的水流去沖洗，表面清洗乾淨後，再放入盆中，加點麵粉進入翻滾，可以讓櫻桃表面的農藥殘留物被面粉的粘性帶走，最後再用流動的清水沖洗乾淨即可。