手機使用長了，對身體不好，所以儘量的控制自己掌握方法，畢竟不是一天兩天，所以說還是要對自己有一些自控的方法

我很高興回答你這個問題，首先談一下嗯，我自己每天使用手機十小時的一個嗯感覺。首先每天使用手機十小時的話，感覺眼睛有一些漲，然後這樣子的還有眼睛，他的這個視線也會下降，每天看使用時間長嗯，看東西都是模糊的，還有就是眼睛乾澀，還有就是有時候會出現頭暈的一個現象。還有手機輻射特別大，建議呢不要使用那麼長的時間。

今天的手機使用時間超過10個小時了，這是什麼概念，就是有點走火入魔了，平時只有67個小時，但是不覺得多，其實也已經很多了，但因為是做了其他的事情，所以並不覺得痛苦，但是要是超過這個時間，就是超過67個小時時間，你會發現人就開始失控了，進入走火入魔的狀態。

使用很長時間手機後，眼睛會有酸脹感覺。建議使用一段時間手機後，可以眺望一下遠方，然後閉上眼睛，用雙手輕輕按揉太陽穴，緩解不適感覺。平時可以根據個人身體情況，喝一些適合自己的枸杞，菊花茶水，起到清肝火，補血明目的保健作用。

答：現在科技越來越發達了，一部手機都可以解決很多的問題。

比如生活中遇到一些小麻煩，和一些問題，都可以透過手機，找到想要的答案，比較實用。

至於手機使用多長時間，這個得看實際情況，手機是電子產品，有輻射，孕婦最好不要玩太久，對寶寶也不好，對我們的眼睛也不好，當我們使用手機有一段時間了，就該放下手機，抬頭，左右搖頭，眼睛反覆睜閉幾下，緩解一下身體和眼睛的疲勞。

如果每天使用十個小時手機，我覺得對我們傷害太大了，頸椎也會受傷，久而久之身體就會出現問題。

平均每天使用10小時的感覺：

建議控制玩手機時間，看久了對眼睛傷害挺大的，平時自己玩幾個小時就受不了了，何況10小時。

有一定危害，大腦得不到休息，眼睛也受不了，還有輻射，人會疲勞發困沒精神，一個小時要休息十來分鐘，喝點蜂蜜水。

每天使用手機10小時感覺還只是生活的低配，自從做了電商，和如今做了自媒體，基本上片刻離不開手機，別說10小時，有時說20小時都不為過。目前而言，手機是擺脫不掉了，比較重要的是如何做好護眼工作，我是買了按摩儀，偶爾按一按舒緩一下，但電商的手機提醒一響，又得拿起手機工作，不過這樣的情況只是偶然，並沒有很多次，生意也沒那麼火爆啦（不知是喜是憂）。

根據我個人的經驗玩手機可以分為這幾大類。

1傷眼睛，乾眼症，近視等

2輻射大，影響身體健康，長痘痘，面板變得很差，加速衰老等

3長時間玩著手機保持這麼幾個姿勢，影響形體美

4長久的姿勢和低頭造成頸椎病等

5精神憔悴，記憶力下降

6頭痛，頭暈等

7影響心理，影響生活，影響人際圈等

8語言等組織能力下降

9手機依賴症等

等等等等……許多危害。

一天玩手機十幾個小時，是什麼感覺？我覺得最直接的感覺就是眼睛會發幹，對眼睛確實有影響，如果長時間眼睛不休息，可能會導致近視，第二個是手機有一定的輻射量，雖然輻射量很小，但是你一天玩十個小時，天天這麼積累下來，面板會變差，還有就是你長時間玩手機，一般都是坐著，不運動，對身體健康也有影響，對吧，還有一個就是頸椎，總是低著頭，低著頭玩遊戲看新聞，長時間。頸椎壓迫也會不舒服。最明顯的就是手機依賴症，一睡醒，第一反應就是伸手抓手機，這就是得了手機依賴症，應該是能放下手機，出去多運動。

哎呀媽呀，腦瓜疼。真的玩久了，精神容易萎靡，腦袋容易迷糊。像我玩手機長了，兩眼再望別處，都會有重影。有的時候兩眼生澀，腦瓜也停止了運動。如果是看電影的話更糟糕，像我曾經看過4個小時的動作電影，當然是樓主不知是動作電影的情況下，結果動作的情節不停的在腦海中重複播放，差點導致工作中出現事故，幸虧有安全措施，不然扳手紮在頭上，樓主就要去西遊。所以奉勸大家千萬不要重度沉溺手機，有這麼多時間出去轉轉玩玩，約個朋友，你會發現江山是多麼的可愛。

下圖現在30歲，每天玩手機十小時以上連續五年了，已經未老先衰這種程度了。玩手機人之常情，誰都玩但一定要有度！

眼睛很乾很累 但是我習慣用手機看電子書

連續看書時間一般不會超過一個小時

平均每天的手機使用時間是七個小時以上

習慣了也沒有感覺眼睛痛啥的

但是會感覺的自己的近視度數越來越深

我很少追劇或看綜藝

這個星期剛剛六個小時是因為是期末考試周

下面這些app是最近最常使用的app。

大家好：我是小玉米平均每天使用手機