一個人在外面當然寂寞，可以給自己找點事幹，無聊手機微信搜尋附近聊天，運氣好的話可以約出來見個面，要紅包的那種就算了，跟賣差不多，當然你們別想歪了，約出來不一定就要那事你們懂得，談談心，有個新鮮感，至少出差還沒交到現實的朋友，如果對方有那方面暗示的話咱也別客氣，畢竟現在的女孩也很主動，這樣就不無聊了，別告訴我你約不到啊，跟人家好好聊總有話會打動人家的，時間一長對你有好感，你不說出來見面她就迫不及待，約妹子很容易的。這裡我就不多說了，要是被媳婦看到就不好了，有啥需要我幫你分析的請私信我，一一作答

去年剛過年，第一次出差，廣州 然後直奔成都 一直到中秋節回來。每天忙碌感覺很充實。閒下來報個團去周邊遊玩下。或者騎個單車在一個城市慢慢享受。晚上開啟電視看電影，或者和好友出去約飯。那有什麼孤獨。看你怎麼去做了

出差寂寞歸寂寞，但是你如果有家室了，我介意你還是分心找點其他事情做，千萬別腦子裡全都是精蟲，可以去看看書，打個麻將，去網咖玩玩遊戲也好的。

如果你要是一個人的話，那紅燈街區隨便去。記得安全措施。

我是情話要講給誰聽，長期在外出差一個人寂寞了怎麼辦？

長期在外出差，工作之餘可以認識一些新朋友，也可以在不同的地方領略不同的風土人情以及品嚐各地的美食，在我看來這是一件特別愉快的事情。

你所謂的寂寞了，可不可以理解為孤單的時候，心靈找不到寄託，而產生的對於男女之間X事的追求和遐想，這樣的話，建議你不妨去購買一些情趣用品，網上或者是一些成人用品店，各處都有的賣。

從幾十塊錢的手動款到幾百塊錢的自動款，還有各種各樣的實體倒模都能夠滿足到你。並且呢，這些工具攜帶方便，又沒有後顧之憂，更重要的是能避免傳染疾病，同時另一半也會理解和支援。

深有體會，頭幾年我就長期出差，去四川、貴州、吉林，白天還好忙工作，晚上和週末最難熬。有時候下載個遊戲打發下時間，有時候去景點或者美食街逛逛。以前去貴州，一個偶然的機會參加了老鄉聚會，吃著家長的煎餅，喝著家鄉的酒，但是也免不了寂寞，那是漂泊的靈魂。現在基本不會出山東，出差最多兩三天就回。

出差，可以說是現代社會上班族非常常見的一種工作方式。少到出差三到五天，長者出差兩到三個月，這都是現代人的工作中非常常見的一種情況。如此長時間的出差也確實非常枯燥，特別是一個人的時候，非常容易寂寞。

首先，現階段各種社交軟體已經非常發達，而且功能也多樣發，影片、語音可以說是非常普遍，甚至與附近的交友也成為了標配。所以，建議您可以自己的親人或者愛人語音或者影片聊天對話，以消除寂寞。當然，如果時間充足交一些本地的朋友也為不過。

再者，可以在不影響正常出差工作的情況下玩一些網遊。因為很多網遊都有一定的成癮性，完全可以寄託於一款網遊來消除寂寞。

最後，如果是生理上的需要，我建議你可以買一些男人的用品發洩一些，畢竟這是人的本能需求，也沒什麼可恥的。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。

心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。

一個人在東北哈爾濱出差三年，對你的問題很有體會，不過很幸運，合作方善解人意，給配了貼身秘書和生活保姆！都是二十歲出頭的藝校漂亮美女，陪著度過了寂寞的時光！

你長期在外出差一個人難免寂寞空虛，如果不忙的時候就出去散散心比如看個電影或者出去走走，看當地有什麼好玩的好吃的東西都可以去，出門在外一定要小心。

睡覺，看影片，去玩，培養興趣愛好，就是不要禍害他人就好。因為寂寞談戀愛那就是耍流氓，叫小姐犯法，不能幹，自己可以解決。

來自正義的直男癌患者建議