第一種，比較常規的方法 敷補水面膜1個星期~（可以直接用紙膜泡水水，我自己就用千纖草絲瓜水泡紙膜，感覺很好~也可以用依雲礦泉水，或者農夫山泉也行~把水水放冰箱裡冰一下，敷面膜的時候會有鎮定的效果~）然後敷美白麵膜，隔一天敷一次（我自己軍訓後要天天敷的，但是美白的面膜天天敷對面板不好~一般1星期1~2次~）第二種，快速的 這種方法我一般用在緊急情況下~比如第二天突然有約會什麼的~藥店有那種阿司匹林泡騰片，用礦泉水（適量）把藥片化開，然後紙膜泡，敷15分鐘之後用清水洗乾淨（一定要洗乾淨！否則臉色會超差），就會一下子白很多呢~要注意的是，敷完這個面膜一定不能曬太陽，一定不能！所以最好晚上敷~而且不能多敷，我一般用這個面膜救場的O(∩_∩)O~偶爾用~另外，香菜等一些感光蔬菜不能吃，吃完之後一曬太陽就會變黑的~要吃也要晚上吃~純牛奶不喜歡喝的話就喝酸奶吧~酸奶很好的喔~怕胖就喝低脂的~還可以檸檬榨汁喝~買不到新鮮檸檬的話，就買檸檬片泡茶喝，也美白的~別喝什麼水溶C100，裡面加好多糖的~（不怕胖的也可以喝那個~）還有~出門打陽傘，儘量少出去曬太陽~別怕麻煩多用用防曬霜~打了這麼多..才看到..原來沒分~~~

開學了就會有軍訓的專案，對於把面板護理的很好的朋友來說，這絕對是災難，對面板的摧毀。但是軍訓是一定要軍訓的，但是面板的護理也是不能缺少的。

1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。

2、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

3、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後面板摸起來就會軟軟嫩嫩的。

4、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

5、準備適量的珍珠粉，然後加入2顆碾碎的維生素E，用少量的水調和，將其調成糊狀。將珍珠粉與維生素E攪拌均勻後，將其均勻的敷在潔面後的臉上，20分鐘後用溫水洗淨即可。堅持做一個星期，軍訓曬黑的面板就能快速白回來。

6、軍訓曬黑了用白醋快速變白，白醋的酸性較強，利用白醋的酸性可以達到潤滑角質、恢復面板光澤和彈性、增加面板細胞的水分和營養、清潔面板殺滅面板表層細菌等功效。

7、白醋洗臉需要注意水與白醋的比例，每次洗臉的時候一盆清水內加入一瓷勺白醋，白醋過多會使面板角質層變薄，早晚用白醋洗臉，半個月使軍訓曬黑的面板快速白回來。

8、一天的軍訓下來，首先要做的就是卸妝，可能MM們說：我沒有化妝，為什麼要卸妝呢？其實，防曬霜中的成分，如果不用卸妝，很難用洗面奶清除乾淨，如果不清除乾淨，會沉積在面板中形成色斑。

9、如果有條件，可以拿點冰塊，包到毛巾裡，給自己曬後的肌膚鎮靜一下，再拿蘆薈膠或蘆薈水（蘆薈水不如蘆薈膠曬後修復效果好）抹在曬後的肌膚上，可以修復曬傷的肌膚哦。蘆薈水可以用來泡紙膜，敷在臉上，很舒服的說。

短暫的曬黑，會很快變白。一般軍訓是兩週到一個月，那麼變白的日子就是2個月到半年不止，變白主要是看每個人的肌膚狀況，其實還是分人，主要是看自己的肌膚狀況。

1、曬黑之前一般會出現皮膚髮紅的情況，這個時候一般也代表著面板已經曬傷。出現這種情況的時候一定要馬上用冷水洗臉，因為冷水可以給發紅曬傷的面板起到一個鎮靜舒緩的作用，能及時的阻斷面板的活性情況，讓面板對黑色素和紫外線減少吸收。

2、曬傷後三天內一定不要馬上使用美白產品，因為這個時候面板還處於一個敏感期，而美白性的產品針對性比較強，含有的化學阻止比較多容易刺激面板，所以這個時候一般用單純補水保溼的護膚品就可以了。三天以後再開始用美白護膚產品。

3、3歲以下嬰幼兒 嬰幼兒肌膚代謝週期為15天，也就是說理論上，3歲以下的孩子，大約半個月左右可以白回來。

4、18-25歲年輕人 這一階段的年輕人，肌膚比較年輕話，新城代謝週期是21天左右，曬黑了的話，不受二次紫外線傷害的情況下，一個月內可以白回來。

5、30歲左右成年人 30歲後面板已經開始慢慢步入衰老，此時肌膚的新城代謝週期多在28天以上，曬一天太陽變黑後，一個月內很難白回來。

6、體質屬於新城代謝快的人，面板白回來更快。

7、曬後保養：曬黑之後積極進行美白保養，面板修復速度快，白回來的速度也較快。

8、面板的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢。

9、有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬。

這種黑是陽光自然黑，多吸收一些陽光也沒啥的，以後會慢慢自然恢復的，沒必要去花錢美白啊什麼的，現在化妝品都有化學技術的，不可能每個人都適應，還是陽光點好，自然美白才自然……