就你的描述來看是有抑鬱前兆的，抑鬱主要表現為精神不振食慾不佳，失眠不願意與人溝通，消極悲觀，建議你去找一個正規的醫院做一下心理諮詢，要愛惜自己的身體，不要自暴自棄啊。

對事沒有興趣，還是老失眠。這個因素產生可能有以下幾種情況。具體來看：

一，離家太遠，難融入群體中。出現莫名的心慌，晚上夢中出現回憶的狀況，可以練習一種技能，來解除你的生活的厭倦。

二，當地食物不適合胃口，天氣又燥熱，自己的性格有太孤僻。這是你需要放鬆身體，隨時準備放鬆，買一些食物讓自己熟悉懂得想家。不要一直處於這種環境中，許多沒興趣的東西，不要再去關注，可以看一些偵探，集中自己的精神。乘坐火車到各處去看一看，在火車上與走南闖北的叔叔阿姨聊聊。那些出門在外的人，經常能夠看出我們的煩躁，與他們聊聊社會和自己的問題想他們諮詢一下，可以找到自己興趣。

我們本身沒有高的興奮，但是如果可以與社會的關注點，連結起來。自己的興趣就會的極大的強化。清晰地認識，才能取得進步，進步是沒有止境的。

至於抑鬱情況，只是你對生活的高燒罷了。開心一點，坐下來冷靜分析自己的事情。放鬆下來，如果自己因為家庭的煩勞，可以看一下傅雷家書。經典就是經典。

“抑鬱心境”未必是抑鬱症。

抑鬱症、抑鬱狀態、抑鬱性神經症是不同的，個人不容易區分。

可能症狀：頭痛、背痛、胃部不適等等。

嚴重睡眠問題持續兩週以上，應儘快就醫確診。

其實根據你的資訊不能判斷是否得了抑鬱症，不過千萬不要輕易斷定得了抑鬱症，一定要避免亂貼標籤。心理學專業的學生在學習變態心理學的時候，最忌諱的一件事是給自己亂貼標籤：發現自己符合某種心理疾病的一個特徵，比如失眠，不想與人溝通等，就認為自己得了這種疾病，就像學醫的同學，學到哪一種疾病，就感覺自己得了這種病，其實只是自己想多了，這很大程度上是自我暗示的作用。所以，當感覺到自己不舒服時，與其急於給自己的不舒服加上一個疾病名稱，不如去思考一下自己的不舒服是怎麼來的，為什麼會不舒服，怎麼去行動會緩解煩悶情緒，以及如何解決帶來抑鬱情緒的一些問題和情景，這時候一定要抱著對自己負責的心態，不要一味的逃避，可以多跟身邊比較有智慧的朋友聊聊天，出出主意。

其次，要認識並區分抑鬱症和抑鬱情緒。抑鬱情緒是一種非常常見的負面情緒，當人們感到受挫，遭遇精神壓力事件時，比如考試失敗、家人遭遇意外、捲入糾紛事件等，有時候的確會感到不高興、悲傷和低落（心理上），甚至因此失眠（生理上），輕度影響到人際關係（社會方面），這是可能會發生在每個人身上的，這並不可怕，可透過努力和行動（上文有提示）來緩解抑鬱情緒，人類的自愈能力往往強大到出乎自己的預料。不過抑鬱情緒的消散需要時間，不必排斥自己的悲傷情緒，允許和接納它們的存在，並感受這些情緒在流淌，認識到這是遭遇精神壓力後正常的反應，順其自然，為所當為，不過多沉浸在悲傷氛圍，效果反而更好。另外關於抑鬱症，診斷抑鬱症有相應的標準，大概瞭解到自己符合其中某幾條並不能斷定得了所謂的抑鬱症，還有時間的限定、程度上的區別等等，很多醫生都會對此錯診，所以自己更不要輕易的給自己貼上抑鬱症的標籤。如果真的長時間感到不能忍受的精神壓力，放下對心理諮詢的偏見，尋求正規的心理諮詢師的幫助，傾訴痛苦，解決問題，也是很好的方式之一。

對很多事情不感興趣這是抑鬱症的症狀之一，但不能僅憑這一點就判斷自己這是抑鬱症，還要結合其他的症狀表現綜合判斷。

同時要分清楚抑鬱情緒和抑鬱症，看你上述的表現持續了多長時間。

您好！抑鬱症的症狀判斷是有三個核心症狀和七個附屬症狀的。同時病程時間超過兩週。您描述的失眠和興趣下降，這兩個症狀是不能定的。建議到三級甲等綜合醫院心理科或精神專科醫院就診，做腦CT，腦電，心電，生化等相關檢查，排除器質病變後，結合臨床做出診斷。並根據診斷制定治療方案。

首先，我們來看一下醫學抑鬱症定義和表現:

抑鬱症又稱抑鬱障礙，是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉程度可以從悶悶不樂到悲痛欲絕/呆滯木僵，甚至悲觀厭世，再甚至自殺意念或行為。部分抑鬱症同時出現焦慮和激越，嚴重的出現幻覺妄想等精神病性症狀。每次發作至少持續2周及以上，多數反覆發作，發作後可以緩解，但有症狀殘留。

接下來想告訴你的是，醫生是怎麼判斷你得了抑鬱症的？

1.症狀標準:典型的心境低落、興趣快感喪失、精力活動下降，還有常見的注意力下降、自我評價降低、自罪感無價值感、悲觀厭世、睡眠食慾問題等；

2.有的上面的症狀還不行，還必須要求上面的問題每天大部分時間都有，而且至少持續2周及以上；

3.1和2滿足了，還要參考患者上述問題影響到了自己和家人的正常生活、工作的嚴重程度，學習或工作效率下降等。

當然，醫生綜合考慮了上面的問題之後，還要排除一下患者本身是否有甲狀腺疾病、腦疾病、成癮或毒品物質使用等等問題，才可以大致判斷。

所以，抑鬱症的診斷是嚴格的，而且至少在醫學上要求謹慎的。但相信你已經走出心情陰霾，擁抱陽光啦。