自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。 自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等. 每一個自卑的人都會有自負的一面，自身有強烈的自卑感只是兩者失去了平衡。 自卑多著都以不足及失落感為常見，找到自己長處的一面與之抗衡。 當自卑的的時候多以第三視角看待自己或（事），理性的相以比較及補充，就不會再出現自卑這一心理症狀了 解決辦法：首先要培養自信，自信來源於實力，這就要自己努力了。再就是，習慣，培養好的心態，增加自己的承受力，變得成熟，學會面對。而後就是，要學會交際，自卑的人大多是受了別人的打擊。很對方面都要加強，學習，這樣，在日常生活中才能做到遊刃有餘，落落大方，世人羨慕。這樣，自己則已進入了一個良性迴圈。再就是，積極主動。每個人都有自己的優點的，你要去發現你自己啊！並且給予自己信心啊！想想自己哪方面最好，最讓人羨慕，然後突出這方面優勢，增加自己的信心，以後就不會感到自己比別人差，加油！ 人都自卑過，因為沒有完美，學會接受自己的不完美，不苛求自己。每個人都是獨特而美好的，學會愛自己，找到自己的優勢，揚長避短。多看看自己的優點，發展自己的優點，學習別人的優點，也要知道別人也有不足的地方，明確別人也有不如自己的地方，別人的優點也要學習。

想東想西，實在是矯情。真的該關掉手機，斷了一些沒必要的聯絡，扔掉所有負能量，認認真真的生活，再去做一些正兒八經的事兒。

過分與關注自我，注重事情本身從小事情開始，先不考慮成敗，別人對你的注意力遠遠沒有你想象的多，你做的一些事情你會回憶一個月一年甚至更久，但對於別人來說根本不重要不過一閃而過，大多數人都想像你一樣自我關注。最差人生不過是你笑笑別人，別人笑笑你，如今大多數時你不笑別人，別人也不笑你，因為現在大家都有了尊重與距離感

有自卑的人，心理有多個問題。有的對生活品質很高，在生活中沒能達到理想要求，有的對每件事都要做的極限完美。但在心裡面總有遺憾。有的人在感情上被自己最愛的人傷得最深。自卑的人內心也是最驕傲的人。是自我矛盾綜合體。不會完全融合社會朋友大眾之間。自我封閉。自我自責。不輕易找人傾訴。嚴重自卑的人就會有抑鬱症症狀。

現在在外面打工的大部分人都自卑。最主要的表現有一下：一～和別人一言不合就大聲吼。引起別人的關注。二～別人說一兩句就覺得他就是欺負我。三～做事別人的說一就是一。自己沒主見。怕這怕那。自卑的人做錯事了不會主動承認。主要缺少擔當總覺得自己是弱勢群體。

放下臉面，自己想做什麼就做什麼，有時候我們總是認為別人都在看自己，其實並沒有，每個人都有自己的事，誰會整天看你，再說，人生不就是你看看我，我看看你，你笑笑我，我笑笑你。

題主你好，這就是自卑心理，可能是失敗的次數過多，或者成功很少光顧你，再就是把成功的希望看得容易，對困難估計不足。再有一種可能性，朋友是實在人，別人的投機取巧學不會。周圍的成功人士太多給你無形中造成了心理壓力。當然怕出門，遇到熟人繞著走，甚者瞧不起自己，對生活失去希望。見於几上情況，你應該自我評估一下自己的專長，也就是你喜歡幹什麼？經驗越豐富多彩越好。每一個人都有優缺點，以己之長克彼之短就是你的成功希望。

1，把努力發展的難度降下來，越簡單越好，真理往往是隱藏在平凡之中。比如別人開小車，你有一輛加重腳踏車就挺好！即能代步又能馱東西，兩全其美！首先進行零的突破，一步一步來，積小勝為大勝，總有一天會活出人生的精彩，水到渠成，做人上人不是難事。

2，三十年河東四十年河西。人有倒黴走背運的時候，也有揚眉吐氣，光彩照人的一天。失敗時不氣妥，不服輸就行。

3，走正路，走大路。不眼紅別人耍小聰明的不當得利。

4，不結交奸詐陰險小人，這會改變自己的風水，也就是不以小人之心度君子之腹。

5，多與正統君子交往，君子之交淡如水。雖不能帶來大的當頭鴻運，但是絕對不會因禍事引火燒身。

6，背運當中，咬牙挺住，多學習一些對自己有益的知識，要知道藝多不壓開身。有了翻盤的夲領，萬事如意，皆靠東風。

7，任何時候都不改變自己的初衷，只要肯努力，下死功夫，功夫不負有心人，走出困境不困難。

朋友，當你經歷無數苦難，再回頭，以前的種種羞辱感都是過眼煙雲。因為痛苦可以磨練人，謙虛謹慎使人進步！加油，邁過這個坎，就好柳暗花明。

1，選擇一件自己有優勢的事情堅持做，當你感覺在某一點上有優越感時，自信會慢慢回來。2，還有就是多讀書，書中的知識會潛移默化的感染你的一言一行。3，調整自己的心態，不要太在意別人的看法！其實人家也許就是看一眼你，一秒就忘卻的人，大家都在忙著應付生活的瑣碎，所以說，以自己為中心，每日充實、成長，收穫足以！

自卑”，千萬不要忽視這個詞語，不要以為自卑只是自身的問題並不會影響生活和工作！它在我們的生活中是一個很嚴重的隱患，當你自卑，覺得自己什麼也不行的時候，與人交往便會捉襟見肘，讓別人尷尬，讓自己更自卑！當你要做一件事情，起初本來是感興趣的，做到一半總會遇到多多少少的問題，然而因為你的自卑心理，便覺得是自己不行，然後又放棄，逃避，轉頭到另一件事情上又是這樣，到最後你會對任何事情失去興趣，活的越來越累！ 　　如果自信一點，就不會活著這麼累了，什麼叫自己覺得自己什麼都不行，什麼叫自己有這病那病的，誰還沒一點毛病呢！難道你看到別人就很行了嗎，人多多少少都有一些身體的毛病的，人類終歸是人類，再行的人他也沒有通天徹地只能，再不行的人他也會吃飯會睡覺會學習！