哈哈，說出來自己都不敢信，已經戒菸3個月了，在戒菸一週左右的時候血壓升高，胸悶，心率快，頭暈頭疼，直接入院！

到現在還是偶爾出現上訴症狀，不過B超做完，血液化驗完知道自己沒事，怎麼都能堅持過去！這個煙，我戒定了！

我戒菸9個月了，2018.11.8到今天9個月，中途沒有抽過一隻，別人發煙很自然拒絕，過年口袋裝一包煙沒有抽的想法，但是戒菸確實很痛苦，為了健康這都不算什麼，身體確實好很多，沒有戒不掉的煙，主要看決心。

我抽菸30年，咳嗽幾個月了。去看醫生說，你要抽菸就不要來看病了，我果斷戒菸。一個月了，不咳嗽。有時候還是想抽。但是我一根都沒有抽。堅持就是勝利。加油加油！

五十年煙齡，戒菸第四十天，頭三天到一個星期最痛苦。現在感覺好多了，但還是時刻懷念那種吞雲吐霧的感覺，其他還好。

三十多年煙齡，戒菸35天，我是逐漸減少吸菸量，上個月4日正式一支沒吸，正式戒菸，自己一直睡眠較好，但戒菸頭三天失眠，十分痛苦，三天後睡眠好一些。戒菸的第一週裡，胸悶氣短，胸疼，心慌，後確定為焦慮症。後來自己放鬆心情，現在一切都很好，人變結實，氣色較好。一起努力吧，堅持把煙戒了！

當初戒菸就和解毒一樣，第三週身體發抖，出汗，頭暈眼花，口乾舌燥，白天無精打采。有幸身邊有一幫兄弟監督、幫助我，現在已經成功戒菸二年多了。

想明白了，你不需要香菸，好多特點場合情景不是必須吸菸，只是吸菸的人在那樣的場合不吸菸沒法放鬆，而你作為一個非吸菸者，直接就可以放鬆，戒菸20天了，你的生理毒癮早已消退，你根本不需要香菸，你還想著這事，只不過是周圍環境給你的洗腦作用，例如抽菸能減壓，能提神等等作用，這些都是假象，沒有哪項工作必須要求吸菸者才能做，非吸菸者只會比吸菸者做的更好，你注意周圍吸菸的人，他們抽菸根本不是享受，他們只是在緩解痛苦，因為他們如果不吸菸就不能放鬆，吸菸者其實是一群可憐的人，調整好心態，讓周圍朋友看到戒菸的好處，帶動更多人，擺脫香菸束縛，祝你成功！！！

本人和你一樣。正好戒菸二十天。想吸菸的浴望明顯沒有剛戒一個星期左右那麼強烈。但是聞到煙味還是十分香。沒辦法，既然決定戒菸那就咬緊牙關。堅持到最後就是勝利！真的，我有三十二年抽菸史。騙人是小狗！這昰我二次戒菸了。我這次很有信心和希望。真的讓我們共同努力！勝利屬與我們，讓我們共勉

三十年左右煙齡，一天最少兩包煙（喝酒和打牌熬夜翻倍）。因原有高血壓 基礎病，7月初感覺心慌氣短，去醫院檢查無甚大礙，在醫院住院治療期間 ，病區好多做支架的病友剛從病床上自己能下來 就趕快跑到廁所裡去冒一根，醫生勸說，親屬責罵，當看到這一切加之醫院管理嚴格，突然產生了不想抽的想法，從自己思想根子上覺得：即費錢又傷身體，更主要的是在家抽 親人說，在單位同事厭惡，在外和公共場合大多數人討厭。現已不抽菸三十一天，自己感覺煙這個東西是個習慣問題 ，並不成癮，當然抽時間長了就和你平時的生活習慣一樣 ，突然改變很不容易。我這幾天看見別人抽菸就很難受，我就走路或慢跑 ，分散自己的注意力。事無定性，各人根據自己情況，能戒最好，對自己對別人都有好處，一時戒不了，在不影響別人的前提下少抽。身體是自己的 ，為自己身體健康加油！

我抽菸24年，平均一天兩包，自己感覺快不行了，整天沒精神，痰很多，經常感冒，而且十天半月都不好！四年前突然自己想戒菸了，把家裡的菸缸全扔了，還有香菸也扔了，到口腔科把牙洗了，開始戒菸，剛開始，很難受，二十幾年的習慣，我買了口香糖，想抽就來一粒，吃了大約十瓶，就戒菸成功了，現在四年多了，不但不會想抽，看見別人抽菸我都不原聞到那煙味，現在基本戒菸成功，有時間跑跑步，精神也有了，沒抽菸了，身體也好了，幾年下來，感冒都沒有過！吸菸真的有害健康，早戒早好！希望各位朋友早日戒菸成功！

我現在戒菸一個月，其實是不想戒菸的，原因是一個月前我失戀了，那天晚上我一直抽菸，結果第二天早上扁桃體發炎，口水都不能吞，吐痰全是黑色的，太jb

我十八歲開始吸菸，抽了二十六七年，後來每天三盒了。三十幾歲的時候得了糖尿病高血壓大夫就建議我戒菸。我嘗試著戒過兩三次。每次都是四五個月的時候復吸，我覺得開始還不是特別難。就是四五個月的時候開始意志薄弱了，遇到點問題或者心裡變化就很容易復吸。前年的時候爸爸得了肺病。大夫說必須戒菸。老爸六十多年的煙齡感覺特別困難。我和老爸約定一起戒。相互鼓勵。最終我倆都戒菸成功。現在兩年多了，都是一點感覺都沒有了，感覺特別好。相信只要下定決心，意志堅定。就沒有做不成的事情。相信我，要戒菸早健康。

戒菸幾個月都不算戒，戒了一，二年的還會重拾香菸，其實本人也經歷了反覆，到現在才算徹底戒掉，到有一個經驗和朋友們商徹，就是自已包裡常放些喜歡的小吃，來癮裡就吃，這樣會好很多。

戒菸吶，要麼就不戒。要麼就徹底的戒死。別找那麼多客觀的理由。也別買什麼吃的喝的。越吃的多了，越想抽菸。這是本人的感觸。我就憑毅力戒菸什麼都不吃。很難嗎？我一天兩包的量。說放下很簡單。就是不抽了。心裡老是暗暗的告訴自己。我在戒菸，就這麼簡單。這已經戒了。仨月啦！想是肯定想。聞到？誰抽菸都是一股香味兒？但是毅力就是說不抽了。然後就戒掉了。

我現在戒菸半年了，感受很好，呼吸順暢了，精神飽滿了，吃飯香了，不在懷念吸菸了，其實我們根本不需要吸菸。我寫了幾篇戒菸的感受，可以看看