蘋果，香蕉，紅棗枸杞，都是比較適合孕婦的，其他水果也可以吃，獼猴桃，桂圓等涼性水果適量，反正我懷孕期間什麼水果都吃了，腸胃也都受得住，因人而異吧，喜歡吃什麼就吃什麼，孕婦不能缺了嘴

孕婦不用忌口的，除非孕婦體質不好，寒涼辛辣食物忌口，個人覺得懷孕本來就很辛苦，如果忌口的話，孕期豈不是無味的很，重要飲食均衡，營養多樣化，多吃水果，保證大人小孩需要的營養八卦，孕期鈣片補起來

孕婦沒有什麼，不能吃的水果，每樣當然不能吃太貴，適量就行。（除了山楂：孕婦不宜多吃山楂：有先兆性流產史的孕婦，應該避免吃山楂。）

忌口的話：螃蟹，蝦，桂圓，山楂、生冷、辛辣、醃製、油炸、含糖量高的等食物（這個根據個人情況而定）

如果沒有特殊原因只要不是寒涼的食物孕婦都可以吃，孕婦自身注意營養均衡，身體健康就可以了，相對多吃一些補鈣食品！

適合吃什麼水果不知道，之前看過文章說了孕婦幾種不能多吃的水果：桃、桂圓、菠蘿、木瓜、榴蓮和山楂，具體情況具體分析，各種水果也分很多品種，不能一概而論，根據自身體質，儘量避免生病，不要過多吃一樣東西，那麼只要忌寒涼即可！

其實孕婦和正常人區別並不大，按照孕前飲食即可。水果基本是都可以吃的，沒有即可。不過建議孕前期可以多吃一些含葉酸、鐵、維生素D、鈉的水果，因為這段時間是胎兒細胞分裂，各個主要器官形成的關鍵時期。

孕期飲食只有一個重點，自己喜歡吃的，吃一點沒關係。自己不喜歡的吃，就一定不要吃。再好的東西吃多了也是禍害。

愉悅的心情，合理的膳食，均衡的營養，適當的運動才是孕婦和胎兒健康的保障。

1、柚子

柚子含有豐富的天然水果纖維和維他命C，孕婦吃柚子起到養顏美容的作用；還有助於消化、通便，緩解孕期便秘；柚子能夠降火氣，抑制口腔潰瘍；但是不宜多吃，每天吃四分之一個就夠了。

2、香蕉

孕婦可以吃香蕉，因為孕婦在懷孕的整個過程中，需要補充比較充足的維生素、礦物質，而香蕉它就是是含有比較豐富的膳食纖維，可以促進排便，如果孕婦在容易出現便秘的情況下，可以吃香蕉，但是要適量。

3、蘋果

蘋果富含鋅元素，鋅元素有助於孕婦快速順利分娩，且有利於胎兒發育，還可以緩解孕吐，降低新生兒患哮喘的機率、有利於消除水腫、緩解孕期便秘、防止貧血等。

5、藍莓

藍莓是一種營養價值非常高的水果，適合孕期食用。藍莓是世界公認的五大健康食物之一，有“果中之後”的美稱；孕婦食用藍莓可以提高免疫力、增強記憶力、提高睡眠質量、保護視力，養顏美容。但是要適量食用。

孕婦有什麼要忌口？

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

6、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

7、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

我自己認為，孕婦應該特別注意飲食。對於水果來說，不要吃特別刺激的味道的水果(包括特別算酸，澀，臭等),也不要過度吃某一種水果。

安全第一，不能剝皮的，最好洗淨。或者直接買套袋的水果，防止農藥殘留。

懷孕五穀雜糧是最養人的。

每個女孩子到了一定的年齡就會出現女性的特點，除了胸部快速發育之外，卵巢還會定期排除我們子宮的內膜，也就是我們平時所說的月經。這個生理期讓我們愛也不是，恨也不是。它來我們就覺得難受，它不來我們又擔心。還要花很大的心思去呵護它。甚至在市面上有很多美容院推出了各種的卵巢護理套餐。其實，只要你在生理期少吃或者不吃這些，你的身體會更棒呢！

屬性為寒涼的水果不能吃。大家首先想到的是不是西瓜呢。沒錯，作為夏季解渴的優秀一員，西瓜就是偏寒涼。其實大家只要認準一個特點，就知道哪些水果是比較寒涼的。那就是夏天的水果大多數都是寒涼的。比如奇異果、香瓜等等。過於寒涼的水果會讓我們患上宮寒症，不利於懷上寶寶。

與當前季節不相符的水果。大自然自有它的規律，雖然說人類已經能夠騙過植物，讓他們在不自然的季節裡結果。但這樣種出來的果實和經過自然生長成熟的果實，他們之間的營養成分肯定是差別的，更別說有些果農為了加快果實收成，使用催熟劑等化學物質。女孩子本來在經期就比較脆弱，容易受到外界的影響，要吃了不對應季節的水果，就更難受了。

身體難以消化、酸辣的水果。一般來說，女孩子在經期要注意很多東西，吃這方面也是一樣的。為了能夠保護子宮，建議女孩子在經期選擇容易消化，而且口味清淡的食物。像酸梅，或者是還沒有熟透的酸果就不要進口了。以免引起消化系統不適或是造成經期問題。

作為女孩子，一定要好好的保護自己，別因為一時縱容自己的行為而讓自己受到傷害。